БРАТИСЛАВА, 5 серпня (ВЕБНОВИНИ) - Ранковий десятий повинен покривати до 15 відсотків щоденного споживання енергії дитиною. Про це на сьогоднішній прес-конференції заявив президент Ліги проти ожиріння Іван Маєрчак. "Правильно складена десята частина повинна складатися приблизно з чверті білка, чверть вуглеводів, а решта повинна бути доповнена фруктами та овочами", - пояснив він. За його словами, діти повинні снідати вдома, а десятого вони також повинні везти додому до школи. "Їм не слід купувати десятину в школі, де вони купуватимуть цукерку, чіпси або підсолоджені напої", - сказав Маєрчак. Натомість вони могли отримати, наприклад, багату білками шинку на десять. Молочні продукти та випічка, які повинні містити достатню кількість клітковини, є багатим джерелом вуглеводів. Не забувайте про фрукти та овочі.

також

Десятина є важливою їжею як для дітей, так і для дорослих. Як заявив Маєрчак, чим частіше людина їсть, тим здоровішим він буде і тим менше виграє від дієти. "Коли ми з'їмо одне яблуко в офісі, дві третини нашого тіла будуть тренуватися для нас", - додав він. Нерегулярне харчування - одна з найпоширеніших причин завоювання дітей. Згідно з опитуваннями, шість основних причин включають відсутність грудного вигодовування, нерегулярне харчування, відсутність сніданку, солодких напоїв, солодкість як загальну нагороду та відсутність фізичних вправ. Як заявив Маєрчак, ожиріння серед дітей зростає, "що означає, що в майбутньому зростає одне населення з сильним ожирінням".