58% дітей із зайвою вагою та 65% тих, хто страждає ожирінням, мають клінічні психологічні розлади, порівняно з 20% тих, хто має нормальну вагу

Коли ми говоримо про ожиріння а надмірна вага зосереджується насамперед на споживанні їжі, оскільки правильне харчування та здорове життя змусять нас боротися з цим явищем без проблем. Незважаючи на це, кілька експертів запевняють, що психологічне та емоційне благополуччя дітей є визначальним фактором появи перших проблем дитячого ожиріння.

проблемою

У цьому сенсі група дослідників з Мадридського автономного університету спеціалізується на Розлад харчової поведінки (ЕД) почали виявляти, що існує зв'язок між ЕД та ожирінням серед дітей, оскільки в багатьох випадках вони виникали як відповідь на вразливі групи до проблем, що виникли.

Що призводить дітей до ожиріння?

З цієї причини обсерваторія Obra Social de ‘La Caixa’ розпочала проект з метою вивчення факторів, що призводять до діти із зайвою вагою та ожирінням. У ході дослідження було вивчено 220 неповнолітніх у віці від 8 до 12 років, направлених педіатрами, які виявили проблеми із зайвою вагою, щоб підтвердити, що соціально-економічні недоліки сімей із ожирінням та надмірною вагою в дитячому віці є правдою.

Згідно з дослідженням, у сім'ях з доходами та нижчим рівнем освіти є більша схильність до психологічних проблем, особливо тривога, стрес і депресія, що перетворюється на погане сімейне середовище та спонукає дітей до психологічного дискомфорту, що породжує низьку самооцінку.

Насправді, як підтверджено дослідженням, a 58% дітей страждають від надмірної ваги і 65% тих, хто страждає ожирінням, є клінічним психологічним розладом порівняно з 20% з нормальною вагою. З цієї причини вважається, що їжа використовується як випускний клапан для припинення цієї печалі та полегшення низької самооцінки.

Перестаньте концентруватися на вазі та їжі для вирішення проблеми ожиріння

Згідно з дослідженням, неповнолітні відчувають більші труднощі, усвідомлюючи кількість їжі, яку вони їдять, і втрачають контроль під час ланчу; це визнають 49% дітей, які страждають ожирінням і 24% зайвою вагою, тоді як лише 3,7% дітей із нормальною вагою повідомляють про це.

"Ці фактори пов'язані між собою, і кожен етап передбачає наступний", - говорить він. Тетяна Лакруз - заповнювач зображення, психолог загального здоров'я в Мадридському автономному університеті та один з авторів дослідження, який наголошує, що цей звіт підтверджує, що «важливо, щоб ми перестали зосереджуватися на вазі та їжі при вирішенні ожиріння, щоб зосередитися на ролі їжі для цих людей, оскільки це показує основну проблему ».

За висловом психолога: «якщо до цього часу втручання були зосереджені на догляді за харчові звички та фізична активність ми бачимо, що для боротьби з ожирінням необхідно також запровадити психологію, яка допомагає сім'ям регулювати емоції ».

Реальні поради щодо запобігання зайвої ваги

Ожиріння та всі його наслідки можна запобігти. Декілька порад ВООЗ для досягнення цього та того, що ми можемо застосовувати дітей без проблем:

  • Отримати 150 хвилин фізичної активності помірний або інтенсивний тиждень.
  • Проведіть менше годин біля телевізора, ПК чи мобільного екрану та частіше виходьте на вулицю.
  • Зменшити споживання безалкогольних напоїв та промислових соків. Ці напої мають високу калорійність і не містять поживних речовин.
  • Скоротіть порції їжі.
  • Замініть цукерки та продукти переробки фруктами та овочами для запобігання ожиріння.
  • Додайте овочі до всіх своїх страв.
  • Скоротіть цукор-рафінад.
  • Віддавайте перевагу продуктам, приготованим у духовці або на грилі, зменшіть споживання смаженої їжі лише до 1 дня на тиждень.