Неправильний вибір дитяче взуття вони можуть впливати на розвиток ніг і, отже, на опорно-руховий апарат дитини на все життя. Тому приділіть пильну увагу вибору та придбанню дитячого взуття. Не має значення, чи є дитяче взуття на липучках або шнурівці, але їх слід легко знімати на ногах. Взуття має адаптуватися до стопи, а не навпаки. Купуйте нове взуття, недеформоване відповідно до інших ніг.
Дитяче взуття та навчання ходінню
Будь-яке міцне взуття і, отже, ніякі капці, не належать до ніг немовлятам або старшим дітям (малюкам), які піднімаються, вони все ще вчаться вставати 1
і обходити меблі. Передчасне використання взуття призводить до скорочення часу укладання, подовження часу, проведеного у вертикальному положенні, і передчасного початку ходьби, навіть якщо дитина ще не має достатньо зміцнених необхідних м’язів та зміцнених зв’язок. Згодом вся кістково-м’язова система перевантажена і виникають порушення її функцій. Крім того, часте використання взуття обмежує розвиток терморегуляції, тоді діти можуть частіше страждати від холодних ніг (організм не навчився їх гріти), застуди та інших захворювань.
Дитина спочатку вчиться вставати і ходити босоніж (або у випадку дуже холодних поверхонь у протиковзких шкарпетках або м’яких шкіряних тапочках) 1
боком уздовж меблів та інших предметів, лише тоді він потрапляє в сам простір і не повинен керуватися руками, щоб достатньо зміцнити м’язи, необхідні для ходьби вперед. Таким чином, шляхом поступового навантаження під час розвитку вертикалізації та ходи зміцнюються необхідні м’язи, зміцнюються зв’язки, розвивається координація та рівновага.
Діти, які вчаться ходити без взуття та без допомоги дорослих, ходять стабільніше, роблять більш широкі і короткі кроки, але крокують так само, як правильно ходять дорослі, тобто коливаючи рухи від середини стопи до пальця з активним відображенням пальця (але будьте обережні, багато дорослих також погано впливають на непридатне взуття при ходьбі, тобто роблять довгі кроки з сильним ударом по п’яті та пасивним похитуванням в області пальців). Плоскостопість, ноги до O або викривлення пальців ноги в більшості випадків регулюється природним розвитком ходіння босоніж з достатньою кількістю відчуттів для ніг.
Міф - непридатність плоских поверхонь підлоги для ходьби босоніж. Хоча раніше вони ходили босоніж або у взутті на м’якій шкіряній підошві, переважно на глині, але навіть у сучасних будинках різні поверхні підлоги зазвичай чергуються, дитина ходить на іграшках, забирається на диван і долає інші нерівності. Щоб стопа виконувала свою підтримуючу та захоплюючу функцію, її м’язи повинні працювати, добре кровоточити, мати свободу рухів при адаптації до місцевості. Дитячі щиколотки такі ж стійкі, як і дорослі, їм не потрібно знімати взуття. При ходьбі босоніж навантаження на коліна і стегна зменшується, щиколотки працюють як слід. Рух стопи передається всьому тілу, що призводить до правильного розвитку не тільки склепіння стопи, але і щиколоток, колін, стегон і хребта. Це не настільки важлива форма стопи, її склепіння стопи, а особливо її функціональність.
Дитяче взуття для немовлят та малюків
Тож це ідеально віддайте перевагу ходінню босоніж якомога довше і якомога більшу частину дня, якщо це неможливо, то дитину можна одягнути шкарпетки проти ковзання або м’які тапочки на тонкій шкіряній підошві (наприклад, марки Afelo, Ahinsa Shoes, Capik, Carozoo, Dadoos, Liliputi, Minifeet, Nolen, Tikki Shoes та Winter Stonz). Насправді дитяче взуття - це лише необхідне зло, яке слід дарувати лише дітям, які вільно гуляють у просторі, і лише в тому випадку, якщо їх використання є необхідним (наприклад, взимку або якщо існує ризик травмування стопи).
Вони є дуже хорошим вибором для зовнішнього використання взуття в стилі мінімалізм або босоніж, вони підходять до ходьби босоніж, але захищають ноги від травм від гострих предметів, що лежать на землі. Бренди, наприклад, o Взуття Ahinsa, Jack and Lilly, KidOFit, Livie & Luca, Shooshoos, Skeanie, Squeak Sneakers, Vivobarefoot, ZeazooKids, деякі моделі Camper та PEDIPED та черевики Aigle.
Вибір дитячого взуття
За вибором міцне взуття Потрібно подбати про те, щоб вони були досить довгими та широкими, мали гнучку підошву та поважали розвиток ніг, ноги не повинні деформуватися відповідно до взуття. Взуття слід добре затягнути на нозі, неважливо, використовуйте шнурки або липучки. Крім того, дитяче взуття має бути легким, оскільки важке взуття перевантажує стопу, втомлює стопу, а також призводить до небажаного подовження кроку. Взуття також повинно бути повітропроникним, щоб дитина не потіла, не парила ноги і не розмножувала на них патогенні мікроорганізми.
Єдина гнучкість
Права дитяча взуття повинна мати підошву, щоб її можна було легко зігнути поздовжньо (скрутити майже в рулон), поперечно та у спіраль. Перш за все, потрібна гнучкість в області пальця, але інші частини підошви також не повинні бути жорсткими - підошва черевика не повинна «зламатися» при спробі нахилитися в області пальця (або деінде), оскільки це призведе до перевантаження ця частина стопи. Отже, підошва повинна бути тонкою і м’якою, але в той же час не пружною або пінистою, це також погіршує стійкість, оскільки дуга стопи не може реагувати на місцевість.
Висотний профіль підошви та устілки, каблук
Підошва повинна бути плоскою, без склепіння і навіть каблука (необхідно перевірити внутрішню частину взуття, зовнішня гума може бути змішаною), оскільки це призводить до порушення ходи, перевантаження поперекової області, укорочення ахілеса сухожилля і змінити центр ваги тіла. неналежним чином наступати на п’яту), а також нахил тазу, що особливо проблематично у дівчат щодо розміщення органів у малому тазі і, отже, їхньої майбутньої родючості та здатності до народжувати. Словом, ми народжуємось без каблуків і дуг, тому вони нам не потрібні, навпаки, вони нам шкодять. Піднятий палець призводить до небажаних пасивних коливань над цією ділянкою стопи при ходьбі замість необхідного активного відскоку усіма пальцями.
Внутрішня устілка взуття не повинна бути сформованою, вона повинна бути прямою, м’язи штучно підтримуваного склепіння стопи активно не використовуються і слабшають. Для правильного, здорового функціонування щиколоток і всієї кістково-м’язової системи, голеностопи не підходять (крім усього іншого, фіксація щиколоток викликає перевантаження колін). Ідеально, але важче знайти дитяче взуття без жорсткого каблука, такий каблук не підходить для розвитку дрібних м’язів склепіння стопи та м’язів передніх ніг.
Відповідний розмір взуття та місце для бризок
Дитяче взуття також повинно забезпечувати достатній простір усередині пальців ніг як довжини, так і ширини. У довжину простір перед пальцями ніг необхідний для їх руху під час ходьби і одночасно для зростання стопи. Пальці дитини не можна стискати в черевику, щоб запобігти повороту великих пальців або мізинців. Достатня ширина взуття також необхідна для активних рухів пальців ніг під час ходьби, підтримання рівноваги та розвитку поперечного зводу стопи. Перш ніж купувати взуття, найкраще покласти дитину на знімну устілку для взуття з повною вагою (якщо немає можливості вибрати, ви можете намалювати внутрішню частину взуття на папері), тоді ви легко зможете вибрати відповідний розмір взуття в довжина та ширина. Неможливо покладатися на числовий розмір, наданий виробником, він залежить від окремих моделей взуття. Навіть один і той же виробник може виготовити дитяче взуття, придатне та непридатне для здорового розвитку ніг.
Внутрішня довжина устілки взуття повинна відповідати довжині більш навантаженої ноги з надлишком від 12 до 17 мм, ширина в пальцях повинна бути щонайменше на 1 мм з кожного боку (на фотографії під дитиною повинні мати взуття з ширшою устілкою і довшою червоного кольору). Необхідно перевіряти розмір взуття для маленьких дітей до двох щомісяця, стопа малюків росте дуже швидко і часто стрибками, але вони не можуть сказати нам, що їх взуття штовхається. У них хрящові стопи, які деформуються відповідно до взуття, і дитині не боляче носити короткі або вузькі підбори, але тим не менше руйнує ноги.
Дитяче взуття для дошкільнят та старших дітей
В основному застосовуються ті самі правила, що й для дітей ясельного віку. Мокасини та сліпони абсолютно непридатні для маленьких дітей без можливості затягування взуття на нозі. Взуття слід зашнурувати, застібнути або закріпити на липучках на нозі. Внутрішня підкладка повинна бути рівною, плоскою, а підошва якомога тоншою і без п’яти, щоб стопа була змушена задіяти м’язи дуги, щоб їх зміцнити. Гнучка підошва підтримує природну механіку стопи. Будь-якій нозі, особливо дитячій, потрібно достатньо місця для пальців у взутті, тому краще вибирати дитяче взуття з просторим круглим носком.
Як вибрати дитяче взуття - відео
Відповідне і правильне взуття
Зверніть увагу на правильний розмір, перевіряти його потрібно навіть після кількох місяців носіння взуття, у дітей часто ростуть ноги, для дошкільнят розмір слід перевіряти кожні 2 - 3 місяці, для старших школярів 4 - 5 місяців, для опушених принаймні раз на півроку. Позначення розміру залежить від виробника взуття та моделі. У них є спеціальний лічильник для дитячих ніжок, доступний у взуттєвих магазинах, використовуйте його, але ідеально перевірити розмір безпосередньо на знімній устілці взуття.
Найбільш підходяще взуття виготовляється з натуральних матеріалів, які легко адаптуються до форми стопи. Крім того, він дихає і вбирає вологу. Взуття зі штучних матеріалів, таких як Goretex, або в даний час набирає популярність мінімалістське, босоніж, взуття також не шкодить здоров’ю.
Слід подбати про те, щоб діти носили взуття відповідно до мети, для якої воно було виготовлене. Недоречно купувати дитяче взуття на базарі або дозволяти дітям носити взуття після старших братів і сестер. Таке взуття вже носять відповідно до різної форми ніг. Крім того, необхідно регулярно перевіряти, як дитина носить взуття, та дотримуватися регулярної гігієни дитячих ніг - своєчасне і правильне обрізання нігтів, носіння відповідних шкарпеток або панчіх, щоб дитина не могла поранити ногу і попаритися, дріжджами чи іншим на ній не розмножуються патогенні мікроорганізми .
Як виміряти ногу
1. Покладіть папір близько до стіни на підлозі
2. покладіть ногу дитини на папір, п’яткою впираючись у стіну; дитина повинна стояти на обох ногах, навантажувати їх, бути обережним, щоб не зажуритися
3. Зробіть позначку на папері там, де закінчується найдовший палець
4. відставити стопу і виміряти довжину лінійкою; ми вибираємо дитяче взуття відповідно до довшої стопи
5. завжди додайте до виміряного надлишок від 1,2 до 1,7 см, щоб дитина мала місце, де росте стопа, і було де рухатися під час ходьби
Ви можете правильно виміряти ногу за допомогою датчика Плюс 12. Зазвичай його можна придбати через Інтернет або у більших взуттєвих магазинах.
Скільки зростатиме нога на рік
В середньому нога дитини росте за рік наступним чином:
- 1 - 2 роки - близько 20 мм
- 2-3 роки - близько 15 мм
- 3 - 5 років - близько 10 мм
Дитяче взуття з плоскостопістю або вальгусними щиколотками
Недоречно використовувати фігурні устілки для взуття та ботильйонів, таке взуття слід використовувати лише у виняткових, серйозно виправданих випадках (наприклад, значно ослаблений звід стопи або зв’язка навколо щиколоток, коли стопа не тримається сама, не здатна функціонувати без корекції) завжди одночасно з активною реабілітацією. Те, що підтримується, не зміцнюється і не затримується, блокування одного місця (наприклад, злегка гнучкою підошвою, формою устілки, ботильйонів) дуже важко компенсувати тіло в інших місцях опорно-рухового апарату, і це призводить до його розладів.
Отже, підходящою альтернативою проблемам дуг стопи є її активне зміцнення, наприклад ходьба на камені, соломі, траві, квасолі, пропускання мотузки та балансира, кочення шишок або куль з виступами ніг, відпрацювання захоплюючих функцій пальців ніг. Необхідно шукати причину дефекту, а потім виправити його, виконуючи фізичні вправи згідно з порадою фізіотерапевта, будь то функціональний (відносний - його можна видалити вправою) або анатомічний (виправлений висотою підошви взуття). Також можна скористатися скотчем і змусити задіяти забуті до цього часу м’язи і почати усувати дефект.
Перше взуття для дитини
Думки щодо відповідного дитячого взуття та дитячого взуття значно різняться. Думки можна узагальнити у 3 групи:
- Класичний вигляд: Міцне взуття вдома та поза ним.
- Ходьба босоніж, але не по твердих поверхнях.
- Ходьба босоніж.
Скільки зростатиме нога на рік
В середньому нога дитини росте за рік наступним чином:
- 1 - 2 роки - близько 20 мм
- 2-3 роки - близько 15 мм
- 3 - 5 років - близько 10 мм