Існує безліч рецептів для схуднення, але не всі з них виявилися ефективними в короткий термін і набагато менш стійкими з часом, саме з цієї причини я надам вам 3 вправи з нейролінгвістичного програмування - НЛП - для схуднення , що дозволить вам залишатися стрункою, але перш за все здоровою, як фізично, так і психічно.

нейролінгвістичного

Зміст

3 вправи з нейролінгвістичного програмування - НЛП - для схуднення

Спочатку я поясню вам, з чого складається нейролінгвістичне програмування (НЛП).

НЛП не є чимось новим, це техніка, розроблена в минулому столітті, в 70-х роках, Сполученими Штатами, Річардом Бендлером та Джон Гріндером, ставши сьогодні дуже популярною, аж до значного примноження її показників по всьому світу.

Є вагомі докази того, що неврологічні процеси (нейро), мова (лінгвістика) та закономірності (розумове програмування) тісно пов’язані, і, змінюючи вже запрограмовані у вашій свідомості негативні закономірності, можна досягти надзвичайно позитивних результатів.

Ваше сьогодення та майбутнє залежатимуть від вашого сприйняття речей та життя. Ви не можете змінити реальність, але якщо вам це входить у голову, ви повинні встановити елементи керування, як і комп’ютери, які захищені антивірусними програмами. Не дозволяйте розумовим обмеженням робити вас нещасними, невдалими та хворими.

Жінки завжди піддаються надмірній вазі, ніж чоловіки, через гормональний дисбаланс, що виникає внаслідок вагітності, менопаузи, малорухливого способу життя чи інших причин, пов’язаних із сучасним життям.

Однак від вас залежить, щоб зберегти себе, не тільки виглядати стрункою та привабливою, але й здоровою, і саме в цьому полягає гідність НЛП, це не тільки змусить вас худнути і виглядати добре, але і дозволить вам бути здорові та задоволені собою. на відміну від мазохістських та шкідливих рецептів чи методів.

Пам’ятайте, щоб бути здоровим, необхідний ідеальний симбіоз між вашим розумом і тілом, і найкращий спосіб досягти цієї взаємодії - використання хороших нейролінгвістичних методів програмування.

Зараз я запропоную вам три вправи НЛП для схуднення

Як я вже згадував на початку, існує безліч рецептів для схуднення, однак мій досвід коучингу та НЛП дозволив мені відокремити від надлишку інформації на цю тему, деякі найкращі рекомендації чи методи, які допоможуть вам схуднути. вага у стійкий та здоровий спосіб.

Ви повинні перепрограмувати свій розум, щоб зробити ваше тіло функціональним

Перш за все, ви повинні усвідомити, що ваше тіло завжди буде вмістилищем задумів вашого розуму. Я пояснюю вам, все, абсолютно все, що ваш мозок обробляє, впливає на ваше тіло та інші фізіологічні процеси.

В силу вищевикладеного, ми не повинні забувати, що ваш розум панує над вашим тілом, отже, хороше розумове програмування буде залежати від його правильного функціонування.

Хорошим прикладом є наступний: Ви, можливо, щойно обідали і їли більше ніж достатньо запасів їжі і навіть надмірно, але навіть при цьому ви відчуваєте голод, і це тому, що ваш розум продовжує стимулювати деякі органи вашого тіла, відчувати цей шлях.

Хороша техніка НЛП, щоб перепрограмувати свій розум, який я переконую в своїй ефективності, на власному досвіді - це повторити подумки або вголос, наприкінці кожного прийому їжі цього було більш ніж достатньо, я не голодний, я ' м задоволений, прийшов час подбати про інші справи (робота, перегляд телевізора, сон тощо), я ситий.

Продовжуйте повторювати ці фрази, і ви побачите, що через кілька хвилин ви відчуваєте ситість і задоволення, зникаючи будь-який стан тривоги.

Перепрограмувавши свій розум, щоб зробити своє тіло повністю функціональним, ви повинні навчитися йому довіряти та поважати.

Ваше тіло повинно працювати бездоганно, оскільки ваш розум добре запрограмований, однак існує методика для підтвердження програмування функцій організму, пов’язаних з їжею, що важливо для схуднення.

Техніка підтвердження програмування складається з наступного: щодня ви повинні повторювати, мовби це молитва, такі фрази: "Моє тіло достатньо мудре, щоб скористатися поживними речовинами, які я забезпечую! Моє тіло знає, як вивести ці речовини йому це не потрібно! Моє тіло завжди знає, коли воно насичене і задоволене! Моє тіло досить мудре, щоб поповнити свої поживні речовини та енергію!.

Однак важливо знати, яка ваша генетична схильність, і нападати на ці спадкові тенденції, перш ніж перейти в хронічну форму, провести коротке дослідження та взяти до відома, скільки найближчих родичів у вашій родині страждали на діабет, булімію, хронічний целюліт, патологічне ожиріння, гормональні захворювання.

Поки ви знаєте, до яких негараздів ви стикаєтесь, ви зможете їх ефективніше запобігати, поєднуючи методики НЛП з медичним контролем та обмеженням чи більшим споживанням деяких продуктів.

Рекомендація: З огляду на сильний вплив вашого розуму на ваші функції організму, який часто змушує вас працювати несвідомо, я рекомендую вам не дивитись і не слухати кулінарні програми, або які передбачають приготування їжі та кондитерських виробів, так менше, поки ваш розум добре запрограмований.

Так звані канали "GOURMET" призначені для того, щоб викликати реакцію, яка завжди стимулює апетит, і навіть якщо ви щойно закінчили їжу, ви завжди відчуєте бажання спробувати або з'їсти ці продукти.

Після того, як ваш розум буде підготовлений до відповідних вправ і технік, ви зможете переглядати або слухати ці програми, виміряти реакцію вашого тіла, і ви зрозумієте, наскільки вони ефективні.

Ви повинні припинити надсилати негативні повідомлення своєму мозку (ПСИХІЧНІ ВІРУСИ)

Хоча вправи, рекомендовані в цій самій статті, покликані перепрограмувати ваш розум і дозволити вам схуднути, ви не повинні забувати, що ви завжди піддаєтесь негативним повідомленням, незалежно від того, надходять вони від третіх осіб або від вас самих.

Давайте подивимося, які повідомлення ви надсилаєте собі, коли побачите себе в дзеркалі, чи буде це приблизно так?: Боже, який я товстий! Який жахливий, маючи дієту! Цей жир від народження, це не іди так нічого іншого! що то, що треба жити на дієті! це те, що немає дієти, яка б впливала на мене!.

4. Правильні повідомлення, які слід надсилати самому:

Я виглядаю добре, звичайно, з кількома зайвими кілограмами! Я люблю свою дієту і те, як я харчуюся зараз! Нарешті я худну, навіть якщо це буде потроху! Завдяки дисципліні та хорошому розумовому програмуванню я впевнений, що збираюся схуднути!.

Сподіваюся, ця стаття була корисною та навчальною, ви можете поділитися нею, ви могли б допомогти іншим людям.

Вправи з нейролінгвістичного програмування