Дитячий садок Унін
Їжа в руках дитини.
Не добре:
- змусити дитину їсти все, що у нього на тарілці
- примусово дитину каменити і кричати, дитина не допоможе, ти просто напружуєш його, і він навіть не їсть
- запропонуйте дитині хабар за з’їдання хоча б шматочка («Я з’їм, а ти дай мені»).
- запропонуйте заміну їжі - дитині гарантовано вибере те, що їй подобається
- дайте дитині дрібниці - цукерки, печиво та інші мармелади між прийомами їжі
- дозвольте дитині та солодощами замінити їжу, він повинен отримати їх у нагороду
- працювати з лекцією про ризики для здоров’я («якщо ти не з’їсиш його, тобі стане погано»)
- прочитати лекцію з соціальним акцентом ("діти в Африці голодують")
Дієтологи попереджають, що ожиріння у дітей зростає із зменшенням рухів та дотримання правил здорового способу життя. Раннє ознайомлення дітей зі смаками річної пари, картоплі фрі або відвідування закладу швидкого харчування зіграло вирішальну роль у цьому процесі. Дієта, повна «порожніх» жирів і цукру, безумовно, не додає здоров’я, але вона зберігається в жирових запасах. Відомо, що в перші два роки життя утворюється багато жирових клітин, потім вони лише збільшуються або змінюються Батьки повинні це вчасно усвідомити. "Ні за яких обставин" гарантована "дієта це не виправить. У дітей дієти досить недоречні. Вирішенням може стати зміна меню всієї родини - риби, білого м’яса, овочів, менше жиру та цукру та фізичних вправ.
Дитина, якої, на думку батьків, мало, за законом не може бути голодною. Дуже ймовірно, що їжі йому буде достатньо. Загалом, краще давати дітям менші порції, і вони можуть додавати, якщо це необхідно.
Навпаки, солодощі занадто популярні у більшості дітей. Ми не можемо повністю відмовити в них дітям, але не доречно використовувати їх як «валюту» та інструмент, щоб змусити дитину щось робити або їсти.