Спаржа вже є добре відомою рослиною в Угорщині, оскільки все більше людей замислюється про важливість здорового харчування. Спаржа не тільки корисна для здоров’я, але й дуже багата вітамінами A, B, C, D, E і K, містить марганець фолієвої кислоти, фосфор, залізо, кальцій і калій, а також дуже багате джерело клітковини та білка. є. Клітковина добре впливає на травлення, а оскільки калорійність овочів досить низька, ви можете сміливо включати її в свій раціон.
Спаржа також функціонує як трава, оскільки вона також має цілющу дію. Завдяки калію, який він містить, він має сечогінну дію, що корисно не тільки для серцево-судинної системи, але і для нирок, але може також сприяти детоксикації організму і завдяки своєму підлужувальному ефекту може стати другом підкислений організм.
Регулярне вживання спаржі може зменшити неприємні та болісні симптоми подагри та ревматизму, а також може ефективно знизити рівень "поганого" холестерину.
Якщо ви споживатимете його регулярно, не лише ваше тіло, а й шкіра та нігті залишаться здоровими завдяки вітамінам та мінералам у спаржі.
Спаржа, точніше її пресований сік, також дуже корисна для здоров’я, тому з неї можна приготувати смузі. Якщо ви робите лише живильний, животворний нектар із спаржі, не споживайте за раз більше половини децилітра його. Ви можете їсти його самостійно, але можете також змішувати з іншими овочами, такими як селера, помідори або навіть огірки. Ось рецепт огірка-спаржі. Їжте цей смузі вранці, бажано натщесерце.
- 6 штук спаржі
- 4 огірки менше
- половина вапна
- води
Помийте і підготуйте спаржу, а потім покладіть їх у блендер. Помийте також огірки, а потім наріжте їх більшими скибочками. Ви також можете почистити його, якщо вам не подобається шкірка. Ретельно промийте вапно, якщо ви купили його у органічного фермера, чистити його теж не важливо. Розріжте це також на дві-три частини, а потім покладіть у блендер. Нарешті, додайте до блендера 1,5 -2 дл води і запустіть машину. Закінчивши, налийте напій у склянку, а потім споживайте його зі здоров’ям.