Немає сумніву, що вода є найпопулярнішим зволожувачем у світі. Якщо ви один з них,

Немає сумніву, що вода є найпопулярнішим зволожувачем у світі. Якщо ви один з тих, хто вже нудьгує від природної мінеральної води, додайте їй кілька корисних інгредієнтів. Це не тільки забезпечить вам чудове оновлення, але і доставить поживні речовини до вашого організму.

А їх приготування дійсно просте: просто добре перемішайте інгредієнти у воді і підсолоджуйте за смаком. Покладіть його в холодильник на ніч перед вживанням, а потім подайте з кубиками льоду.

Груша-кориця-гвоздика

І гвоздика, і кориця - це супер спеції: природні протизапальні препарати, багаті марганцем, вітаміном К і клітковиною. До того ж, якщо ви їсте його після їжі, ви можете відігнати бажання перекусити ним, тож вам не знадобиться жирний десерт.

Інгредієнти для 4 осіб:

1 груша, нарізана скибочками
2 палички кориці
1 чайна ложка цілих гвоздик
Мед за смаком

Малина-полуниця-базилік

Солодкий і соковитий, плюс він повний антиоксидантів. Киньте трохи свіжого листя базиліка та кілька крапель меду, щоб здивувати компанію справді пікантним освіжаючим напоєм.

Інгредієнти для 4 осіб:

1 кухоль свіжої малини
Півтора кружки свіжої полуниці, нарізаної скибочками
Листя свіжого базиліка розірвано на шматки
Мед за смаком

Вишнево-липово-шавлія

Про поєднання вишень і лаймів можна сказати все, тільки не те, що вони нудні. Крім того, додаткова доза вітаміну С вапна крутиться протягом усього дня.

Інгредієнти для 4 осіб:

1 кухоль вишні, насіння і розрізане навпіл
1 лаймовий вичавлений сік
4 свіжих листя шавлії, дрібно нарізаних
Мед за смаком

Ківіс-імбирно-м'ятний

Ківі насичений вітаміном С, а м’ята унікально освіжає. Наповніть його у пляшку та компенсуйте втрачену воду після тренування цим чудовим безалкогольним напоєм.

Інгредієнти для 4 осіб:

1 ківі, нарізаний скибочками
1 чайна ложка імбиру, щойно натертого на тертці
Листя свіжої м’яти, подрібнені
Мед за смаком

колодязь
Чорниця-яблуко-естрагон

Оздоровчий коктейль, повний клітковини та антиоксидантів? Унікальний смаковий досвід гарантовано покращить ваш день!

Інгредієнти для 4 осіб:

1 кухоль свіжої чорниці
2 яблука, нарізані скибочками
Свіжий естрагон, подрібнений
Мед за смаком