Звичайно, ви задавались питанням, як голлівудські зірки зберігають ці великі тіла, але правда в тому, що секрету немає

автор: Беатріз Ломбана

29 грудня 2017 року

Дивна дієта, за допомогою якої Меган Фокс досягає своєї вражаючої фігури

допомогою

Звичайно, ви задавались питанням, як голлівудські зірки зберігають ці великі тіла, але правда в тому, що універсальної таємниці не існує; швидше, кожна відома людина має свої прийоми для досягнення завидних фігур, і, повірте, деякі найдивніші.

Такий випадок з моделлю також, яка залишила веганські та вегетаріанські дієти, щоб повністю увійти в палеоліт, який полягає у вживанні необроблених білків, горіхів, насіння, авокадо, оливкової олії та риби в поєднанні з веганством.

Вступити в такий спосіб життя надзвичайно просто, потрібно лише дотримуватися наступних правил:

1.-Жир не такий вже й поганий

Тримайтеся подалі від оброблених продуктів і їжте здорові жири, такі як омега 3, які можна знайти в лососі, волоських горіхах, кокосі та авокадо.

2.-Зелений - це все

Ви будете хорошим веганом, відтепер ви повинні любити рослини, овочі та багато іншого. Вони складають 75% кожного прийому їжі.

3.-Попрощайтеся з молочними продуктами

Так, ми знаємо, що сири, молоко та інше - це дуже смачно, але ваш організм перетравлює їх довгий час. Усуньте їх і їжте замінники, такі як тофу або мигдальне молоко.

4.-Насіння

Вони є вашими найкращими друзями, оскільки, крім того, що вони багаті білками, мінералами та корисними жирами, вони допомагають серцю та запобігають таким захворюванням, як діабет.