Серед тих, хто харчується, добре відомо, що їм не дозволяється їсти після шостої вечора, і багато хто лягає спати довго, голодні, знаючи, що якщо вони поститься в кінці дня, вони не наберуть зайвих кілограмів. Але чи справді маленька вечеря була б такою шкідливою? Японська дослідницька група виявила долог
Дослідникам з університету Окаями було цікаво, чи впливає на рівень глюкози в крові прийом їжі перед сном. Це пов’язано з тим, що підвищення цього рівня може призвести не тільки до ожиріння, але і до діабету та серцевих захворювань.
В ході дослідження було розглянуто 1573 здорових суб’єкти середнього віку: не лише їх харчові звички, але спосіб життя, фізична активність, а також те, чи курять вони, чи п’ють. Виявилося, що їжа перед сном мало впливала на рівень цукру в крові.
До результату додалося, що японська дієта вже містить невеликі порції та корисні інгредієнти, такі як риба та овочі. Отже, підсумок: ви можете їсти до того, як заснути, але насправді не важливо, що саме - так само, як важливим фактором ожиріння є те, яку їжу людина зазвичай їсть, висипається і має шкідливі пристрасті.
- Дивовижний пілінг кавової капсули! За допомогою цього трюку ви зможете заощадити тисячі - Ripost
- Дивовижна незаймана вагітна дівчинка-підліток - Ріпост
- Мадонна запропонувала дивовижну суму, це бажання потрібно виконати - Ріпост
- Приголомшливо те, що вийшло після трагедії гойдалок у палаці замку - Ріпост
- Гі трансформує моделей, виявилося про кар'єру Еніка Михаліка - Ріпоста