• Головна сторінка
  • Мода
  • Спосіб життя
  • Відпочинок
  • Сім'я
  • Вдома
  • Інтернет-консалтинг
  • Підписатися на новини

Весняне прибирання: Ось, скільки калорій ви можете спалити за 13 домашніх справ

Під час домашнього карантину ми не маємо занадто багато можливостей займатися спортом, крім домашніх тренувань. Але як щодо прибирання? Чи знали ви, що за 30 хвилин домашньої роботи ви можете спалити до 300 калорій? Під час кардіотренування середньої інтенсивності ви повинні робити це протягом 1 години!

калорій

Я знаю, що важко змусити себе прибирати кожен куточок квартири, бо це не 1-2 години. Але велике прибирання - це ще й чудові рухи та розслаблення. Також нещодавно було проведено опитування щодо цього, де воно вимірювалось окремо скільки калорій можна спалити за допомогою цієї конкретної справи лише за 30 хвилин.

Розподіліть домашні справи по кімнатах окремо. Я розпочав свою спальню наступним чином:

Запилення

Почніть з павутини, а потім приберіть пил з полиць та предметів на полицях. Нарешті, ретельно пропилососьте. Не забудьте і про штори!

Відбір

Зберіть зимовий, теплий одяг у місці, де вас не турбуватимуть протягом наступних кількох місяців. І ваші шафи дезінфікувати всередині і зовні.

Почистіть взуття!

Від Вікі Халмосі (@vikihalmosii) Я дізнався, що ми можемо зберегти первісну красу взуття, якщо збережемо їх після кожного використання. Дезінфікуючої серветки достатньо 2-3 хвилини Ви готові з цим! Я вважаю, що це чудова ідея, на яку варто покласти пари. Однак як щодо взуття, яке ви носили раніше? Ну пора його зберегти!

Чистка килимів

Чекайте хорошого часу, щоб килим висох на вулиці! Супер чистячі засоби для оббивки щіток ви можете отримати, який, ретельно розвівши, не лише отримає чистий, але ароматний килим.