Прийом вітамінів для вагітних - тема надзвичайно роздільна. Хоча одна сторона повністю вірить у це і вважає за необхідне прийняти його, інша сторона прямо вважає, що це творіння фармацевтичної галузі, і вважає, що приймати це непотрібно. Але в чому правда? Чи слід приймати вітамін вагітності чи ні? Коротше, відповідь - так!

Однак у цій статті ви можете докладно дізнатися все, що вам потрібно знати про вітаміни для вагітності:

  • Що таке вітамін вагітності?
  • Коли приймати вітамін вагітності?
  • Що містять вітаміни для вагітності?

Ми допоможемо вам знайти найкращий для вас вітамін вагітності та врешті-решт розвіяти деякі хибні уявлення про вітаміни для вагітності.

Почнемо з самого початку і з’ясуємо, що таке вітамін для вагітності? Вітамін під час вагітності, також відомий як вітамін для захисту плода, - це вітамінний препарат, розроблений для вагітних, який сприяє не тільки здоров’ю вагітної, але й здоров’ю плода, здоровому розвитку плода. Вітаміни для вагітних містять усі вітаміни та мінерали, необхідні як майбутній мамі, так і плоду до, під час та після вагітності.

Під час вагітності часто можна почути, що майбутня мама страждає від авітамінозу. Це пов’язано з тим, що під час вагітності плід постійно засвоює поживні речовини та вітаміни, необхідні для його розвитку, від майбутньої матері під час її розвитку. Це може навіть призвести до вагітної жінки з авітамінозом. Вітаміни для вагітних можуть запобігти цьому стану.

вагітності

Найбільша заслуга вітамінів для вагітних полягає в тому, що вони значно знижують ризик розвитку певних порушень розвитку. Незважаючи на те, що вони не на 100% виключають усі порушення розвитку, які можуть виникнути під час внутрішньоутробного розвитку, вони продемонстрували свою ефективність проти цього. Приймаючи вітаміни для плоду, ви можете ефективно збільшити свої шанси народити здорову дитину.

Назва вітамін вагітності досить оманлива щодо початку його прийому, оскільки передбачає, що його досить почати приймати, коли дитина вже зачата. Насправді, можливо, ви захочете почати приймати вітамін плоду набагато раніше. Вже на етапі планування, тобто за 2-3 місяці до зачаття, варто починати приймати вагітний вітамін, оскільки цим ви практично готуєте свій організм до зачаття.

Найголовніше, щоб зменшити ризик порушень розвитку, важливо вчасно починати приймати вітаміни під час вагітності, навіть до вагітності, щоб поповнити запаси вітамінів і мінералів у своєму організмі. Важливі речі відбуваються у розвитку вашого плоду ще до того, як ви взагалі дізнаєтеся про вагітність. На ранніх стадіях внутрішньоутробного розвитку, в перші тижні після зачаття, нервова трубка закривається. Показано, що фолієва кислота, відома як один з найважливіших компонентів вітамінів під час вагітності, відіграє ключову роль у запобіганні порушенням закриття нервової трубки або, як їх часто називають, відкритим порушенням розвитку хребта.

А разом із цим ми підійшли до важливої ​​частини, яка розповідає, що містять вітаміни для вагітних.

Хоча існують відмінності у складі доступних в даний час вітамінів для вагітності, вітаміни, необхідні під час вагітності, в основному містяться у всіх відомих і популярних препаратах. Різниця зазвичай пов’язана з кількістю кожного вітаміну, що містить даний вітамін, мінерал тощо.

Вміст вітамінів у вагітних вітамінах

Фолієва кислота

Почнемо відразу з одного, якщо не найважливішого вітаміну, фолієвої кислоти. Кілька медичних досліджень, включаючи дослідження Ендре Чейзела, чітко продемонстрували роль фолієвої кислоти у зменшенні ризику дефектів нервової трубки, поділу клітин та утворення білих кров'яних клітин та еритроцитів.

У перші кілька тижнів плоду - коли ви навіть не обов’язково знаєте, що чекаєте дитину, - у розвитку плода вже відбуваються дуже важливі кроки. Фолієва кислота необхідна для здорового розвитку, тому дуже важливо починати замінювати фолієву кислоту якомога швидше, навіть до зачаття, під час періоду планування дитини.

Фолієва кислота - це синтетична форма фолієвої кислоти, яка поступово перетворюється у вашому організмі на фолат, який може бути використаний організмом. Вітаміни для вагітних містять фолієву кислоту по одному. Проблема, однак, полягає в тому, що не всі люди здатні повною мірою скористатися фолієвою кислотою. У кожної другої людини фолієва кислота використовується лише меншою мірою. З огляду на це, і щоб кожна майбутня мама могла отримати потрібну кількість фолієвої кислоти, кожен вітамін вагітності містить не тільки фолієву кислоту, але і метафолін, який є біологічно активною формою фолієвої кислоти, яку організм більше не потребує перетворення тому що він може використовувати його без нього.

Вітамін А.

Вітамін А відіграє важливу роль у зростанні; відповідає за розвиток зубів, кісток і правильну роботу ока.

Оскільки вітамін А - це жиророзчинний вітамін, тобто надлишок може накопичуватися в організмі, передозування може бути шкідливим, тому обов’язково зверніть увагу на правильну дозування вагітного вітаміну! Дотримуйтесь вказівок щодо дозування в інструкції з експлуатації та вказівок лікаря!

Вітаміни групи В

Множина не випадково, оскільки вітаміни групи В - це цілий комплекс вітамінів. Мабуть, найважливішими з них є вітамін В12 та вітамін В6, які беруть участь у кровотворенні, та вітамін В2, який має антиоксидантну дію.

Вітамін С

Вітамін С, який добре відомий багатьом, безумовно, дуже важливий під час вагітності. Його роль з'являється на кількох фронтах:

  • збереження цілісності клітин,
  • сприяння засвоєнню заліза,
  • сприяння виробленню колагену, необхідного для нормальної кістки.

Крім того, не слід забувати про його антиоксидантну дію та роль у підвищенні стійкості.

Вітамін D

Вітамін D3 відіграє незаперечну роль у формуванні кісток та збереженні здорових зубів. Якщо у вашому організмі не вистачає вітаміну D3, ви можете стати більш сприйнятливими до інфекцій.

Низький рівень вітаміну D може навіть призвести до передчасних пологів та високого кров’яного тиску під час вагітності.

Вміст мінералів у вагітних вітамінах

Йод

Через географічні умови більшість угорського населення відчуває дефіцит йоду. Однак йод відіграє дуже важливу роль у розвитку плода під час когнітивного розвитку.

Йод відповідає за належні обмінні процеси і сприяє нормальному функціонуванню нервової системи. Він також відіграє важливу роль у правильному функціонуванні щитовидної залози, серед іншого сприяє нормальному виробленню гормонів щитовидної залози.

Роль йоду можна побачити не тільки у розвитку плода, але і під час годування груддю. Новонароджені діти можуть забезпечити необхідний йод грудним молоком.

Важливо: Якщо через проблеми зі щитовидною залозою вам заборонено приймати додатковий йод на додаток до їжі, шукайте вітамін для вагітності, який був розроблений безпосередньо для таких випадків. Ці спеціальні вітаміни для вагітних містять не йод, а всі інші вітаміни, мінерали тощо. є серед інгредієнтів.

Залізо

Роль заліза в кровотворенні відома майже кожному. Дефіцит заліза під час вагітності особливо небезпечний, оскільки мати повинна дбати не тільки про власне кровопостачання, але і про свій плід. Нестача заліза спричиняє дефіцит кисню та поживних речовин, що у важких випадках може навіть призвести до передчасних пологів та низької ваги новонародженого.

Мідь

Роль міді менш відома, ніж роль заліза. І чому ми просто порівняли це із залізом? Без міді залізо не може зв’язуватися з гемоглобіном. Крім усього іншого, гемоглобін виконує функції доставки кисню до клітин людини та видалення вуглекислого газу з клітин. Отже, нестача заліза може викликати анемію, але нестача міді також може призвести до анемії.

Магній і кальцій

І магній, і кальцій відіграють певну роль у поділі клітин, тому вони відіграють помітну роль у розвитку плода. Крім того, це допомагає підтримувати кістки. Оскільки плід поглинає ці вітаміни від матері, дефіцит кальцію у майбутньої матері, наприклад, послаблює материнські кістки та зуби. Ось чому під час вагітності вам потрібно проконсультуватися зі стоматологом.

Крім того, магній допомагає нормальному функціонуванню нервів і м’язів. Судоми в м’язах, дратівливість, втома - все це припускає дефіцит магнію. Про більш серйозні відхилення можуть свідчити спазми в животі та скорочення матки. У цьому випадку, якщо немає адекватних добавок магнію, існує ризик викидня або передчасних пологів.

Цинк

Роль цинку менш відома. Одним із напрямків, який робить важливим правильне споживання цинку, є збалансоване вироблення гормонів. Інша область - післяпологова регенерація.

Пологи дуже серйозно навантажують жіночий організм. Після пологів відбуваються важливі процеси регенерації, але не тільки у піхві, але і в малому тазу. Регенерація заснована на посиленому поділі клітин. А цинк полегшує цей процес.

Селен

Селен - менш відомий мінерал. Тим не менше, він повинен відігравати важливу роль. З одного боку, він нейтралізує шкідливі для клітини речовини в організмі матері, з іншого - сприяє нормальній роботі нервової системи плода.

Молібден

Можливо, навіть більш невідомий мінерал, ніж селен, відповідає за метаболізм амінокислот.

Інші мікроелементи

Мікроелементи, поживні речовини, які людському організму потрібні лише в невеликих кількостях на день.

DHA та EPA

І DHA, і EPA є жирними кислотами Омега-3. Омега-3 жирні кислоти дуже важливі для розвитку нейронів плода. Добавки вітамінів під час вагітності важливі, оскільки людський організм не може самостійно виробляти жирні кислоти Омега-3.

  • DHA відіграє роль не тільки у внутрішньоутробному розвитку, але і пізніше, після народження. Це пов’язано з тим, що ДГК відповідає за правильний розвиток очей та мозку.
  • А ЕРА є одним із будівельних блоків клітинної мембрани людської клітини.

Лютеїн

Зазвичай мало говорять про лютеїн, хоча він відіграє важливу роль у зорі. Вивчаючи будову людського ока, ми бачимо, що лютеїн присутній у жовтій плямі, що відповідає за гострий зір, і його багато в кришталику ока.

Існують вітаміни для захисту плоду, які потрібно приймати лише одне око на день, але є місця, де потрібно 2-3 ока на день, щоб забезпечити необхідними вітамінами та мінералами.

Дозування вітамінів для вагітних залежить від абсолютного типу, тому завжди читайте інструкцію з експлуатації та дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування.

Ранкова нудота може стати проблемою при прийомі вітамінів під час вагітності. У цьому випадку варто намагатися приймати його в інший час доби, навіть ввечері, під час їжі, а не вранці, під час нездужання.

Ви вже знаєте, з яких інгредієнтів, як правило, складаються вітаміни для вагітних, що є на полицях. Як вже згадувалося раніше, вітаміни для вагітності, добре відомі та популярні серед майбутніх мам, в основному містять ці вітаміни, мінерали тощо. Але тоді, на основі чого ви обираєте, який вітамін вагітності купувати? Гравіда або Елевіт або Фемібіон, щоб назвати лише найвідоміші. Який найкращий вітамін вагітності в 2020 році?

Існує багато хибних уявлень про вітаміни для вагітності. Тепер ми хочемо їх розкрити та спростувати.

Вітамін вагітності з відгодівлею?

Одним з аргументів проти противників вагітних вітамінів є те, що вітаміни для вагітних сприяють надмірному набору ваги майбутньої матері. Насправді це досить перебільшене твердження. Самі по собі вітаміни для вагітних не викликають збільшення ваги. Збільшення ваги зазвичай відбувається внаслідок неправильного прийому їжі. За чутками про відгодівлю вітамінів для вагітних існує лише стільки реальності, що у вітамінах для вагітних є деякі інгредієнти, які можуть викликати більший апетит у вагітних, але самі вітаміни для вагітних не викликають ожиріння.

Через вагітний вітамін дитина буде гігантською дитиною?

Ще одна помилкова думка полягає в тому, що прийом вітаміну для вагітності впливає на вагу дитини при народженні. Стверджується, що якщо вагітна жінка приймає вітамін вагітності, у майбутньої дитини буде надмірна вага. Цього разу теж помилкова думка. Наукові дослідження не показали зв'язку між надмірною вагою дитини та споживанням вітаміну під час вагітності.

Вітаміни для вагітних слід приймати лише до пологів?

Народження дитини не означає, що слід припинити прийом вагітних вітамінів. Під час грудного вигодовування дитина все ще отримує необхідні йому вітаміни та мінерали з організму матері. Тому бажано продовжувати приймати вітаміни для вагітності в післяпологовий період, під час годування груддю. У цьому випадку доцільно вибирати вітамінний препарат, який в основному допомагає періоду грудного вигодовування в складі. Вони допомагають дитині отримувати найважливіші вітаміни через грудне молоко та запобігають дефіциту вітаміну у майбутньої матері.

Вітаміни для вагітних - надзвичайно складні вітамінні препарати, тому як вагітній жінці важливо знати, що містять ці вітаміни плоду. Щодо інгредієнтів, перегляньте інструкцію з експлуатації вітамінів та зв’яжіться зі своїм лікарем.

Якщо у вас є харчова алергія, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які вітаміни для вагітності. Він або вона може надати достовірну інформацію про те, які вітаміни для захисту плоду ви можете приймати на додаток до вашої алергії, яка не містить алергенної речовини, на яку у вас алергія.

Нинішні професійні рекомендації чітко звертають увагу майбутніх батьків на корисність та потребу у вагітних вітамінах. Вітаміни для вагітних містять усі вітаміни, які сприяють здоровому розвитку вашої дитини. Крім того, вони знижують ризик різних порушень розвитку.

Однак вітаміни для вагітності самі по собі не є чудодійними, звертайте увагу на здорове харчування та здоровий спосіб життя під час вагітності. Все це допомагає максимально оживити здорову дитину.

Вітаміни для вагітних не рецептуються, тому придбати їх можна не тільки в аптеках, а й в аптеках та дитячих магазинах. Однак перед тим, як почати приймати вітамін вагітності, обов’язково зверніться до лікаря та обговоріть з ним, яка формула вітаміну для вагітності вам рекомендується.!