Гламур | 25.04.2020 | 02:56
Якщо ви хочете підвищити захисні сили, спалювати жир і мати блискучу шкіру та волосся, слід скористатися перевагами зеленої квасолі для здоров’я та краси!
Зелена квасоля є популярною їжею в супах і салатах, а також її зазвичай готують у стравах з рисом, яйцями та іншими добавками, які ви, напевно, вже пробували. Але, з’ївши їх все життя без особливого сенсу, чи знаєте ви, що вони додають до вашого здоров’я та краси? Дивовижні! Це пов’язано з великою кількістю вітамінів, мінералів, рослинного білка та харчових волокон. Знайте його переваги прямо зараз, і їжте їх частіше!
Вони підвищують захисні сили імунної системи
Зелена квасоля забезпечує 27% вітаміну С від добових потреб організму, тому ми можемо розглядати її як багате джерело антиоксидантів. Вони підсилюють функціонування імунної системи для боротьби з хворобами, інфекціями та вірусами, стаючи зірковим інгредієнтом у часи коронавірусу!
Активізувати травлення
?Ви страждаєте від здуття живота, газів або запорів? Обов’язково потрібно їсти зелену квасолю. Вони містять клітковину і воду для полегшення травлення, крім того, що це постріл мінеральних речовин (серед них є кальцій, залізо, магній, калій), ідеально підходять для прискорення метаболізму та активізації діяльності систем.
Вони є справжніми спалювачами жиру
Серед поживних речовин в зеленій квасолі ми можемо знайти флавоноїди - так само, як катехіни, які також містяться в зеленому чаї - які допомагають усунути жир і сприяють зниженню ваги. З іншого боку, рослинна клітковина очищає токсини, тоді як тіамін стимулює перетворення їжі в енергію. ? Вони повинні схуднути!
Вони попереджають серцеві захворювання
У зеленій квасолі мало натрію, багато калію та епікатехінів, що стає чудовим союзником для зниження артеріального тиску та зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Його ефекти подібні до ефектів, одержуваних користю для здоров’я гарбузової квітки - ще однієї з ключових страв мексиканської дієти, яку нам слід вживати частіше.
Вони покращують здоров’я шкіри та волосся
Сила зеленої квасолі нейтралізувати вільні радикали в клітинах також відображається на шкірі та волоссі, оскільки вона уповільнює передчасне старіння, яке спричиняє дрібні лінії, тьмяність та витончення волосся. Як би цього було недостатньо, його багатство калієм і бета-каротином залишає чистий колір обличчя з красивим тоном ... а також сильну і сяючу гриву!