Дізнайтеся про цю техніку, яка полягає у виконанні вправ диханням
Японський актор нещодавно Мікі Рьосуке використовував техніку, яка допомогла йому скинути 13 кілограмів і 12 см від талії всього за кілька тижнів.
Це японський метод, який полягає у виконанні вправ з диханням. Це займе у вас лише 10 хвилин на день і не передбачає перенапруження. Ця методика обіцяє схуднути до 13 кілограмів за 50 днів.
Як діє метод?
Техніка полягає у пристосуванні певної пози, трисекундному вдиху, а потім семисекундному видиху.
- Ви повинні робити цю вправу щодня по 2-10 хвилин.
- Встаньте прямо і поставте одну ногу вперед, а одну назад.
- Тепер ви повинні напружити сідниці і передати вагу тіла на стопу, яка знаходиться ззаду.
- Почніть повільно вдихати протягом 3 секунд, піднімаючи руки над головою.
- Потім з силою видихніть протягом 7 секунд, напружуючи всі м’язи вашого тіла.
Європейські лікарі підтримують використання дихальних вправ для схуднення і пояснюють свою ефективність таким чином: жир складається з кисню, вуглецю та водню. Кисень, який ми вдихаємо, досягає жирових клітин і розщеплює їх на частини (вуглець і воду). Отже, чим більше кисню вживає наш організм, тим більше жиру ми спалюємо.
Оскільки це не передбачає дієти та надмірних фізичних навантажень, це не становить загрози для здоров’я.
Джерело: Medical Daily/LaBioguía