Дашка - дуже чарівна і струнка молода жінка, мати двох маленьких дітей, яка в даний час з любов’ю піклується про свою сім’ю у декретній відпустці. Однак, як вона нам сказала, вона не завжди була задоволена своїм характером. Вона намагалася схуднути до весілля, але повернувшись з-за кордону, де працювала в рамках програми роботи та подорожей, знову набрала вагу. Однак вона тоді цього не вирішила - пішло весілля і тоді народилися дві прекрасні доньки. На жаль, додалися зайві кілограми, і одного разу Дашка сказала собі, що повинна зробити щось радикальне із собою та своєю вагою. Вона вирішила зробити це після народження другої доньки та під наглядом фахівців з Інституту Комплімент®, а також вона схудла під час годування груддю. Вона нічого не хотіла відкладати, а також не шукала виправдання, що почне худнути лише після того, як діти трохи підростуть. Незважаючи на те, що після других пологів жінкам трохи складніше позбутися зайвої ваги, Дашці бракувало рішучості, сильної волі та бажання почуватися і виглядати краще. Про те, що вона справді досягла успіху, свідчить не лише її історія життя, але й чудові фотографії, на яких вона виглядає справді надзвичайно чарівно.!

перетворення
Бізнес картка:

Ім'я: Дашка
Вік: 31 рік
Місце проживання: Братислава
Рід занять: в даний час у декретній відпустці
Вага: 54,9 кг
Вага до схуднення: 71,4 кг

Життя - це зміни!

На початку кілька запитань до Дашки ...

Якою була ваша фігура в дитинстві та в підлітковому віці - у дитинстві ви були стрункою, бідною чи пухкою?
У дитинстві я була нормальною середньою фігурою, майже біднішою за пухку. Ну, я граю у волейбол з 9 років, тож стегна і попка виросли, коли я був підлітком. У статевому дозріванні я повністю тримав свою вагу, у середній школі я важив близько 57 кг при своєму зрості 163 см.

Коли ви почали відчувати, що хочете щось змінити у своєму характері?
Кинув волейбол, перестав економити і набрав вагу. Я точно пам’ятаю, як сильно мене зворушило, коли батько сказав мені, що я набираю вагу і що я повинен щось з цим зробити. Але я знав, що він правий, я важив 64 кілограми. Я не любив себе, але коли почув це прямо і від коханої людини - це дратувало.

Ви намагалися щось зробити зі своєю вагою?
Я був безпорадним, але систематично не худнув. Батько проявив ініціативу. Він мав інформацію від знайомих про Інститут Комплімент ®. Він запропонував мені спробувати схуднути під керівництвом експертів, і програма буде платити за мене. Я погодився, це була чудова мотивація. Це насправді стосувалося не моїх грошей, і в той же час існував шанс, що вони можуть мені допомогти. На той момент я втратив більше 5 кілограмів за 5 тижнів в Інституті Комплімент ®. На жаль, мені довелося перестати худнути, я поїхав за кордон на програму роботи та подорожей, де працював у Mc Donald. Уявляєте, як це вийшло! Я повернувся із зайвими кілограмами. Коли я вийшов, я важив 62 фунти.

Потім ви знову схудли?
Ні, я тоді не займався вагою. Поступово у мене народилися дві прекрасні доньки, і я була щаслива. Однак я важив страшний 71 кілограм і мені в голові спало на думку, що я маю бути не лише турботливою, але й красивою і особливо здоровою мамою для своїх дітей. Я знав, що робити, але мені не вистачало волі, я не міг розпочати самостійно. Я довірила чоловікові думку, що хотіла б схуднути і знову відвідати Інститут «Комплімент», де вони мені допомагали в минулому.

То коли ви знову почали худнути?
Як подарунок на день народження я отримала комплімент ® програму схуднення від чоловіка та сім’ї. Я був дуже задоволений, це було для мене викликом, але також великим зобов'язанням. Я знав, що чекає мене на комплімент, і що я маю бути чесним із самим собою і виконувати всі рекомендації персоналу компліментів, якщо хочу чогось досягти. Я нічого не приховував, зізнався у всіх жахливих харчових звичках і "отримав ляпас" у формі першого вимірювання, де я дізнався жорстоку правду: я важив поважних 71,4 кг, і в моїй свідомості моя легка надмірна вага раптом була правдою ожиріння. Правда була жорстокою, але приурочена правильно, і завдяки Інституту Компліменту ® мені вдалося скинути прекрасних 16,5 кг.

Як довго ви схудли?
Я пройшов дві збіднілі програми - з липня 2014 року по березень 2015 року.

Які були початки? Це було важко?
Оскільки я знав, у що потрапляю, я не хвилювався. Я знала, що якщо я хочу схуднути, я повинна дотримуватися правил, і результат прийде. Я просто переживав, що я все ще годую грудьми свою дочку, щоб не втратити молоко. Але навіть це було гарно зафіксовано в Інституті Комплімент ®, і я змогла годувати свою дочку без проблем протягом усього періоду схуднення. Я їм дуже вдячний за це.

Як розпочалось ваше дивовижне перетворення? Як часто і як довго ви ходите в Інститут компліментів ® і як виглядав ваш перший візит?
Перш за все, я б сказав, що спосіб схуднення в Інституті Комплімент ® - це не диво, а розумна і цілеспрямована процедура схуднення та заслужений результат. Перший візит був досить гнітючим, я зіткнувся з реальністю. Я дізнався, скільки цукру вживаю щодня, що я їм абсолютно нерегулярно і нездорово. Правда боліла, але це було основою для досягнення мети. Мені було не тільки соромно за експертів з Інституту Комплімент ®, але особливо за мене самого. І де я його взяв? У компліменті вони мені сказали, що саме я можу, а що не можу їсти, коли, в який час і в яких поєднаннях. Я дотримувався всіх рекомендацій і уявляю, що результати прийшли негайно. Я намагався відвідувати комплімент ® регулярно двічі на тиждень, як дозволяли мої діти та обов'язки.

Як виглядає те, що можна їсти? Наприклад, сніданок, десятина, обід, оловрант, вечеря?
Моя дієта була скоригована на 180 градусів. Я можу їсти 5 -6 разів на день. Регулярність важлива для функціонування метаболізму. Якщо людина не їсть регулярно, він уповільнює свій метаболізм і повільніше худне, або починає набирати вагу. Сьогодні, коли мені вже не потрібно худнути, але я зберігаю свою вагу, у мене немає обмежень у харчуванні. Але потрібно усвідомити, в який час. Справа у великій кількості овочів. Вранці вуглеводи (здорові вуглеводи), а вдень білки. Сьогодні, навіть якщо я грішу, я знаю, що це може бути компенсовано іншим здоровим днем ​​тощо. Важливо звернути увагу на питний режим. Пийте багато води, несолодких чаїв або води з лимоном. Важливо випивати принаймні ці 2 літри на день.

Вам доводилося робити великі обмеження?
Не можна худнути без обмежень. Ви не можете їсти, коли і що хочете. Ви повинні мати систему та режим харчування. Тож так, спочатку були великі обмеження. Однак під час програми поступово в меню знову додавали їжу. Порції їжі також важливі. На початку, щоб зрозуміти розмір порції, я також оцінив деякі продукти. Я контролював прийом не тільки вуглеводних продуктів, але також молочних продуктів та продуктів з більшим вмістом жиру.

Що викликало у вас найбільші проблеми спочатку, коли ви схудли, що вам допомогло чи допомогло?
На початку схуднення я вважаю важливим пояснити причину, через яку я хочу схуднути. Я порівняно швидко встановив нову дієту. Найважче, що я зробив, - це те, що мені довелося припинити примирення. Мені довелося мобілізувати всі свої сили, щоб впоратися з цим. Це дало свої результати, з часом апетит до солодощів зник, і все пройшло як по маслу. Найбільше мені допомогла моя підтримка з боку сім’ї, особливо чоловіка. Звичайно, в Інституті «Комплімент» я крок за кроком керувався зміною дієти таким чином, що мої погані харчові звички були послаблені та створені нові. Регулярне зважування також було дуже спонукальним. Коли ви бачите падіння ваги, вам хочеться рухатися далі.

У вас не було кризи на початку схуднення?
Кожен - це просто людина. Спокуси підстерігають скрізь. Але це завжди можна зробити. Якщо я допустив помилку в режимі, я намагався це виправити якомога швидше. Мій чоловік мені дуже допоміг. Він купував, готував їжу, допомагав дітям і запевняв мене, що я з кожним днем ​​виглядаю все краще і краще.

Що ти робиш?
В даний час я є мамою, яка перебуває у відпустці для батьків. Тож я повинен забезпечувати їжу так, як забезпечую її дітьми. Готую їжу вдома. Однак, якщо трапляється так, що ми їдемо їсти кудись надворі, я вибираю менш калорійні та здоровіші варіанти їжі.

У вас іноді є апетит до якогось пюре? Як ви це вирішите?
Під час схуднення затирання заборонено. Це, мабуть, зрозуміло кожному. Але зараз, коли я зберігаю свою вагу, я буду робити щось хороше тут і там. Але я знаю, коли і що можу собі дозволити.

Як справи з фруктами - на даний момент у вас є деякі обмеження щодо того, що і скільки чи можете ви споживати фрукти? Або спочатку були такі обмеження?
Сьогодні я вже знаю, що фрукти багаті простими вуглеводами, які можуть подавати енергію дуже швидко, і тому необхідно контролювати його споживання. Я вживаю фрукти найчастіше вранці, близько 150 грамів на день, іноді з білим йогуртом або сиром. Я навчився грубо здогадуватися, навіть не зважуючи, скільки фруктів я можу собі дозволити. Звичайно, я віддаю перевагу свіжим фруктам, я не вживаю сушені або консервовані фрукти, навіть не п’ю соки та фруктові коктейлі.

Як швидко почали з’являтися перші результати та які були перші втрати ваги?
Результати прийшли до мене відразу. Вже на другій зустрічі у мене було на півкіло менше. В середньому я втрачала 1-1,5 кг за тиждень. Звичайно, також існувала фаза, коли втрата ваги деякий час сповільнювалася. У компліменті ® вони запевнили мене, що це нормально і що це лише перехідний стан. Тож паніка пішла набік, я зберігав спокій і продовжував худнути.

Як ти почувався, коли довелося починати міняти гардероб?
Цього не можна описати словами! Раніше я ненавидів шопінг, і я завжди виходив із магазину пригнічений і розчарований. Я був одягнений у розмір 42. І уявіть, коли ви раптом прийдете до магазину, виберіть те, що вам подобається, і, крім того, вам подобається. Це чудово. Я ніколи не був щасливіший із собою. Зараз я ношу розмір 36 і я щаслива. Необхідна була зміна гардеробу.

Як виглядає ваш візит до Інституту як комплімент ® ? Ви також займаєтеся спортом?
У компліменті ® вони зважують мене перед кожною вправою, вимірюють мій тиск, а також через рівні проміжки часу перевіряють об’єм мого тіла, кількість загального жиру та жиру на животі та кількість м’язів. Вправі також передує розминка тіла в термобоксі та перевірка меню. Я тренуюсь індивідуально, але завжди під керівництвом комплімента. Хоча вправа триває недовго, лише 30 хвилин, воно того варте. Я відчуваю всі м’язи і зазвичай втрачаю півкілограма. І коли мої діти та обов’язки дозволять, я буду займатися вдома.

Ви все ще плануєте скинути якийсь кілограм? Ти все одно будеш відвідати Інститут компліментів ® в недалекому майбутньому?
Я хотів би тонко налаштувати деталі. Я вже не вирішую купи. Швидше, щоб надати тілу кращу форму. Я обов’язково планую відвідати Інститут Compliment ® і в майбутньому. Я хочу зберегти свою фігуру та стан.

Як змінився ваш гардероб і як оточення та близькі реагують на ваше дивовижне перетворення?
Мені подобається зручний одяг, в якому я можу бігати за дітьми, але я люблю час від часу одягатися більш елегантно. І насправді, я, мабуть, ніколи в житті не отримував стільки компліментів. Всі хвалять мене за те, що я худну, як я добре виглядаю і як задоволений. Це чудове відчуття, коли зусилля того варте.

Що вам найбільше допомогло при схудненні?
Чоловік, який охороняв наших двох дітей, поки я навчався і робив щось для себе. Він пожертвував часом і віддав його мені. Таким чином, я дуже хотів би подякувати йому за підтримку. Мені допомогли компліменти від друзів та знайомих та моя воля, яка мене не покидала. І мої діти, заради яких я це зробив, щоб мати здорову маму.

Розкажіть нам щось про свої захоплення та майбутні плани?
Мої хобі - це мої діти, які заповнюють весь мій вільний час. Тому зараз я сповна насолоджуюсь найкрасивішими канікулами в житті.
На закінчення я хотів би сказати всім, що Інститут компліментів ® не стосується дієти. Йдеться про зміну способу життя. Про те, що їжа не є ворогом, і кожен може це довести. Потрібно просто дотримуватися принципів прийому їжі і не обманювати себе. Але кожен повинен це довести сам. Інститут Compliment ® направляє вас рухатись у правильному напрямку.


Чудова зачіска
Пані Дашка має середньо довге волосся в темно-русявому відтінку. Протягом декількох років вона фарбувала волосся в червоний колір, але врешті-решт їй вдалося збити червоний відтінок. Візажистка Марта Гейдошова з салону Sharmant вирішила ще більше освітлити волосся меліруванням найсвітлішого відтінку. Потім вона акуратно двічі вимила волосся шампунем, ополоснула і попередньо висушила феном. Візажист Марта злегка постригла дрібно висушені волосся і підкоригувала зріз. Вона втерла піноутворювач у своє злегка вологе волосся, щоб збільшити об’єм волосся. Згодом волосся продували через велику круглу щітку, щоб створити враження випрасованого волосся. Нарешті, вона трохи підтягнула волосся на маківці і злегка втерла долонями трохи розгладжуючого крему для волосся. Готову зачіску вона закріпила лаком для волосся.