Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Незалежно від вашого ритму життя, варто наполягати на тому, щоб спати 8 годин на день: достатньо сну так само важливо для підтримки ліній або просто схуднення, як дієта чи фізичні вправи. Зараз ми також розповімо вам, чому.
Якщо ви висипаєтесь, ви їсте менше
Сон впливає на роботу лептину або гормону, що регулює голод. Якщо ви недостатньо спите, лептин не виробляється, що означало б, що ви добре харчуєтесь, тому ви можете їсти більше.
Якщо ви висипаєтеся, ваш животик стане менше
Занепокоєння і стрес є основним фактором, що сприяє появі жирових прокладки в животі. При достатньому сні ви можете зменшити обидва, щоб ваш живіт став більш плоским.
Якщо ви виспитеся, ваші гени також стануть рідшими
Якщо бути цілком точним: ті, хто спить 7-9 годин на добу, рідше набирають вагу, ніж ті, хто може спати менше сну.
- Може допомогти спричинити схуднення Новорічна дієта Дієта хорошого сну допомагає досягти успіху
- Відгуки допомагають швидко схуднути - найкращий спосіб схуднути за типом фігури
- Ви втомилися від їжі, багатої білками на курячі грудки, яка допомагає схуднути
- Завдяки втраті ваги, корсет для талії допомагає схуднути
- Природне схуднення допомагає, єдиний природний засіб, який допомагає схуднути, детоксикує та покращує