Вівторок, 28 червня 2016 р. Опублікував Тімеа Келе

Серцеві захворювання, рефлюкс, виразки, тривога, діабет або навіть панічний розлад можуть розвинутися через хронічний стрес. Крім того, можуть виникати головний біль напруги, порушення сну та депресія, - каже д-р. Петр Лакатос. Професор 1-ї кафедри внутрішніх хвороб Університету Земмельвейса він додав: крім адреналіну, стрес також підвищує рівень гормону кортизолу, активізує ресурси організму для боротьби, але в той же час послаблює імунну систему. Це важливо для виживання, однак, якщо воно стане стійким, наднирники з часом не зможуть виробляти достатню кількість кортизолу, і це може мати серйозні ризики для здоров'я. За словами доктора Петера Лакатоса, неможливо точно визначити, яку вікову групу, чи цей стан більш характерний для жінок чи чоловіків.

постійний
Не тільки занадто велика праця або переслідуваний спосіб життя можуть спричинити стрес, але такі захворювання, як запалення в організмі, можуть бути подібним тягарем, каже д-р. Петр Лакатос, який сказав, що варто згадати і про «хороший» стрес, тобто про евстрессу: одруження, поїздка чи отримання ступеня є радісною подією, але це має подібний фізіологічний вплив на організм, як «поганий» стрес. В рамках реакції на стрес активується вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники, що пов’язано зі збільшенням вироблення кортизолу. У цьому випадку організація готується до боротьби, точніше втікає. Частішає пульс, підвищується артеріальний тиск і підвищується рівень цукру в крові. Ось чому ми відчуваємо в стресовій ситуації, що наше серце б’ється майже в горлі або стискається живіт. Процеси, необхідні для швидкої боротьби або втечі, активізуються, але імунна система не належить до них, тому вона починає слабшати.

В результаті постійної нервозності та способу життя ми змушуємо наші наднирники постійно виробляти продукцію, яка через деякий час не може виробляти достатню кількість кортизолу. Ознаки втоми і дратівливості вже можуть з’явитися. Дефіцит кортизолу може вплинути на всю гормональну систему, призвести до дефіциту прогестерону та недостатньої активності щитовидної залози. Можливо, вам буде важче завагітніти. Якщо немає жодної органічної причини, немає необхідності в лікарській заміні гормону кортизолу, швидше за все, це може бути вирішенням способу життя - каже д-р. Петр Лакатос, який сказав, що першим кроком є ​​зменшення стресу, що може означати фізичні вправи, розслаблення, більше відпочинку, більш здорову дієту або усунення проблеми у разі запального захворювання. Також важливо позбутися зайвої ваги, кинути палити і зменшити вживання алкоголю.

Келе Тімеа
Фото: Аттіла Ковач - Університет Земмельвейса

Рекомендації щодо профілактики та способу життя

Якщо вам це цікаво, поділіться ним!

Стаття опублікована Департаментом комунікації та управління подіями Університету Земмельвейс.