Зробити перші кроки в бадмінтоні, спорті з мало традиціями в Іспанії, але який останнім часом набирає популярності, нам допомогла Фернандо Рівас, головний тренер з бадмінтону CAR (Центр високих результатів) Мадрида.
Фернандо збирається пояснити нам у 20 відео, які ми будемо показувати щопонеділка в листопаді, від того, як тримати ракетку до фінту.
1. Ручка ракетки. У бадмінтоні є дві форми утримання: форхенд і бекхенд. Зчеплення - одна з найважливіших речей у цьому виді спорту, оскільки вдале тримання дозволить нам легко і правильно наносити удари.
2. Подавати.Давайте вивчимо бекхенд подачу, яка є найпростішою. Важливо підняти лікоть і розслабити руку, щоб удар був точним.
3. Чисті звернення: зліва. Оскільки кермо рухається за годинниковою стрілкою, його слід враховувати при ударі. Ліворуч ми прагнемо повернути кермо, щоб зробити повернення більш складним для суперника. Лівий може бути форхендом і бекхендом.
4. Чисті звернення: лоб. Цей тип удару йде від сітки до дна. Кермо сильно б'є, коли ми знаходимось близько до точки удару.