Ви коли-небудь чули про Bassica Oleracea? Дізнайтеся, як його переваги можуть призвести до втрати зайвих кілограмів

Brassica oleracea

Автор Флор Валенсуела

Дізнайтеся про переваги Brassica oleracea (Freepik)

Якщо ви продовжуєте шукати хитрощі, щоб скинути зайві кілограми, не дивіться далі! Знати, які переваги Brassica oleracea має для вас. Але що це таке? Де ми його можемо знайти? та які його переваги? У Soy Vida ми повідомляємо вас.

Це одне лікарська рослина що завдяки його властивості ми можемо отримати багато переваг для Здоров'я, в тому числі деякі для схуднення.

Слідуйте за нами на Facebook та YouTube!

Brassica oleracea відомий як Капуста декоративна, декоративна капуста, кольрабі або гончі і росте в дикий.

Характерні її смак і запах капусти обумовлені сполуками сірки та властивостями антиоксиданти що ці овочі мають.

Контент поживна ці рослини корисні для організму, оскільки ці овочі містять велику кількість вітаміни Y мінерали.

У сім'ї Brassica oleracea є різні типи капусти, і всі вони багаті залізом, калієм та вітамінами, це забезпечує значну користь для здоров’я.

Крім того, ви здорові овочі їх можна їсти у вареному або сирому вигляді. Серед найвідоміших та найбільш споживаних капусти - цвітна, капуста, міланська, брюссельська, фіолетова капуста та брокколі.

Переваги дикої капусти

  • Вміст сірки в капусті дикий допомагає боротися з прищами завдяки своєму підсушуючому ефекту на шкіру.
  • Нектари капуста та огірок, містить високий вміст сірки та кремнію, важливих мінералів для запобігання випадіння волосся.
  • дика капуста він багатий клітковиною і допомагає запобігти запорам, розладу травлення та іншим захворюванням шлунково-кишкового тракту.
  • З іншого боку, фіолетова капуста У ньому високий рівень бета-каротину, ця речовина важлива, оскільки допомагає поліпшити зір, особливо нічний.

5 найбільш здорових фруктів, які ви повинні їсти

Чи може ожиріння спричинити діабет?

  • Кальцій у капуста, разом з двома іншими мінералами, такими як магній і калій, вони допомагають захистити кістки.
  • Зі свого боку, капуста діє як потужний антиоксидант, завдяки вмісту в природі-3-карбінолу це допомагає фільтрувати токсини з крові та підтримувати печінку здоровою.
  • На додаток до всього свого антиоксидантні властивості, такі сполуки, як люпеол, синігрін та сульфорафан у капусті, діють як протиракові.
  • У свою чергу, калій діє як судинорозширювальний засіб, а це означає, що він ефективний для здоров’я серцево-судинної системи.

Інші неймовірні переваги

За даними розслідування, проведеного Центр епідеміології Вандербільта Тенесі, показав, що вживання капусти значно знижує ймовірність страждати на рак молочної залози, товстої кишки та передміхурової залози.

У цьому сенсі капуста має ряд сполук, таких як лупеол, синігрін та сульфорафан. Ці фітохімікати допомагають стимулювати ферментну активність і пригнічують канцерогенний ріст.

З іншого боку, дослідження, проведене в Університет Массачусетсу показали, що листя капусти містять високий вміст білків і вітамінів, які не тільки сприяють засвоєнню, але й обмежують нейрональне ураження мозку, спричинене хворобою Альцгеймера.

Ви хочете бути в курсі? Слідуйте за нами в Новинах Google і дізнавайтесь про наші найвидатніші новини. Натисніть тут і натисніть на зірку!