Можливо, вони народжуються прекрасними, але для кандидата у „Міс Всесвіт” розгойдування тіла в бікіні вимагає багато праці та відданості!

дізнайтеся

Не кажучи вже про обслуговування кузова 90-60,90. Олівія Кульпо, королева 2012 року, і Демі-Лі Нель-Пітерс, короновані минулого року, - два приклади жінок, які віддали все, щоб підготуватися до участі, і, опинившись на троні, вони зберегли статура, рівне або підтягнуте ніж у його році правління.

Що їдять ці універсальні красуні і як вони вправляються? Подивимося режим обох дівчат.

Південноафриканська модель і Міс Всесвіт 2017 - любителька фітнесу, і ніяк не зможе пропустити день, не потрапивши в спортзал. Ви навіть можете знайти його на вихідних, роблячи якусь вправу.

За даними NDTV Food, Нель-Пітерс любить займатися на свіжому повітрі і любить бігати, походити чи бігати.

Крім того, королева краси дотримується плану тренувань, розробленого спеціально для неї фітнес-центром у Південній Африці, який використовує такі інноваційні методи, як електромускулярна стимуляція та нове обладнання. Вони пропонують короткі, але інтенсивні сеанси по 20 хвилин, коли електричний струм проходить через ваші м’язи, щоб стиснути їх ... дивовижно!

Улюблена їжа? Демі-Лі любить свинячі ребра із смаженою на грилі барбекю, що подається із запеченими овочами та бичачим хвостом у червоному вині, подаваному з вибіркою. Вона є шанувальником південноафриканської кухні. Але в його житті

Кожного дня королева розповідала Жіночому здоров’ю, що готує їжу заздалегідь і тримає її замороженою, щоб не впасти в спокусу їсти на вулиці. І завжди намагайтеся їсти вдома, перед тим як виходити на захід. "Я не потрапляю в пастку кексів", - сказав він.

Колишня Міс США 2012 перейшла від милої бостонської моделі до сексуальної бомби, яка принесла їй корону. Як ви здійснили цей перехід? Здається, Кульпо веде дуже активний спосіб життя, їсть невеликими порціями, дотримується низькокалорійної дієти і вживає білки протягом дня.

Якщо вдаватися до деталей, це була дієта Олівії під час її участі в конкурсі краси:

Перекуси: мигдаль та йогурт.

Заміна їжі: спеціальні білкові батончики K.

Фаворити овочів: солодка картопля з кайенським перцем та овочі на пару.

Улюблені фрукти: ананас для зменшення запалення та банани для заспокоєння нервів.

Подобається: Сендвічі з джемом з арахісовим маслом та шоколад Різ.

Не абсолютне: Тримайтеся подалі від рідких калорій, каже Міс Всесвіт. "Цукор йде прямо до дупи".

Він також згадав StyleCaster, що його кухня не може бути без лимонів, кокосової олії та зеленого чаю.

Нарешті, цей інфлюенсер Instagram тренувався під час підготовки до змагань із вправами на кардіо та опір (як підняття тягарів) 3 рази на тиждень.

Сьогодні екс-королева віддає перевагу пілатесу та кікбоксингу.

Чи можете ви піти слідами Міс Всесвіт, чи це занадто великі жертви?