Хоча лавка з вагою є основою будь-якого тренажерного залу, зацікавлені в домашніх вправах все ще цікавляться, чому це добре. Наприклад, лава з гантелями забезпечує повне тренування, будучи компактною. Тож вона зручно вписується в невелику квартиру.

хороша

Який вибрати? Лава, похила, пряма, багатофункціональна?

Лавки не мають позиціонування, тому при їх виборі важливий розмір і діапазон регулювання кута сидіння. Важливим параметром вибору іншого типу вагової лавки є можливість позиціонування опор та перехідників, які можуть бути адаптовані до конкретного користувача.

Похила лавка ідеально підходить для загального зміцнення живота і може бути легко збережена. Пряма лава забезпечить ефективну вправу за допомогою одноручної штанги або гантелей для важкої атлетики. Також його можна використовувати як лаву під штангу - жим. Гіперекстензія призначена для зміцнення м’язів живота і спини, лава Скотта для побудови біцепсів і трицепсів.

Багатофункціональні зміцнюючі лавки практичні. Зміцнити ними можна грудні м’язи, біцепс, живіт, стегна та стегна. Звичайно, їх можна розташувати, відрегулювати за необхідності та мати вантажопідйомність близько 120 кг і більше.

Невеликий домашній тренажерний зал в одній кімнаті

В електронних магазинах популярні багатофункціональні похилі лавки для зміцнення м’язів живота або розкладні лавки для інтенсивних домашніх тренувань - сталь із зручним набиванням. Завжди потрібно враховувати, які вільні місця є і скільки буде навантаження на ваговий стенд. Якщо ви не технічно досвідчені, цікавтеся можливістю професійного встановлення тренажерів. І тоді у вас назавжди буде маленький домашній тренажерний зал в одному із ваших пристроїв.

"Регулярні тренування на силовій лавці підтримують зниження ваги та зміцнення серцево-судинної системи, вони ідеально підходять для загального підвищення фізичної форми", - каже відомий тренер Петр Копршива, додаючи: "Що стосується індивідуального плану, він підходить для користувачів усіх віків ".

Про те, як робити вправи на ваговій лаві, - тема іншої статті.

Поділіться статтею

Ми рекомендуємо силові лавки

Регульована пряма лавка inSPORTline FB100

Підсилювач стегна та литок - Hydraulicline CLP600

Лава для ваги KLARFIT Workout Hero 3000

Адаптер для фіксації стопи MAGNUS EXTREME MX5311

Багатофункціональна лавка inSPORTline Hero B130

Більше новин

Різдвяні знижки на лавки

Починається популярний різдвяний розпродаж, скористайтеся цією унікальною можливістю - знижки до 36%.

Спираючись лавочкою на живіт

Похила лава - популярний зміцнюючий засіб для твердого та окресленого живота. Який вибрати і як зміцнити м’язи живота?

Професійні лавки для спортзалів

Вибираючи лавку для фітнес-центрів та спортзалів, вимагайте якості.

Фітнес-лавки з базару? Так, але.

Інтернет-базари пропонують вагові лавки за справді хорошими цінами. Однак ви можете покластися на такий спосіб покупки?

Яка хороша лава для ваги?

Хоча лавка з вагою є основою будь-якого тренажерного залу, зацікавлені в домашніх вправах все ще цікавляться, чому це добре. Наприклад, лава з гантелями забезпечує повне тренування, будучи компактною. Тож вона зручно вписується в невелику квартиру.

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради щодо отримання більше подарунків для спортсменів

спортзал

Ви хочете як слід зміцнитись? Погляньте на радника зміцнення з порадами для вправ та тренажерів.

Набори для гантелей

Ви хочете використовувати гантелі максимально повно? Тоді це для вас набір гантелей з набором ваг.

Фітнес-засоби

Для зміцнення менших груп м’язів вони зручні фітнес-засоби.

Тренажери

Основне обладнання кожного тренажерного залу - висока якість тренажери, підходить для набору м’язів.

Вправи для живота

Найефективніший вправи для живота Ви можете робити вправи, необхідні на похилій лаві.

Фітнес-вежі

Багатофункціональний фітнес-вежі забезпечує дійсно ефективне зміцнення всього тіла.

Вібромасажні машини

Унікальні серед машин унікальні вібромасажні машини, найефективніші зміцнюючі засоби.

Тренажерний зал

Основне обладнання кожного тренажерного залу надійне тренажерний зал, ідеально підходить для набору м’язів.

Гантелі

Гантелі донині це одне з найефективніших зміцнюючих засобів, перевірене століттями.

Пов’язані статті

Найкращі гантелі та гирі

В Інтернет-магазинах ви знайдете ряд товарів, пов’язаних з важкою атлетикою та зміцненням, такі як гантелі однією рукою, дворучні гантелі, а також весь комплект штанги, вали, штанги для важкої атлетики, зміцнювальні сумки, диски, підставки та різні аксесуари.

Віброукріплювальні машини

Вібраційні тренажери для обтяження передають м’язам максимальні вібрації, що збільшує ефект від регулярних вправ до трьох разів. Їхні користувачі дуже скоро насолоджуються зміцненою фігурою і меншою вагою, гнучкістю і особливо припливом нової енергії.


Увага: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: Ім'я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (http://www.vibromasazny-stroj.com/rss.php): не вдалося відкрити потік: php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: ім’я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (): Попередження вводу/виводу: не вдалося завантажити зовнішню сутність "http://www.vibromasazny-stroj.com/rss.php" у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 40

Що ви найбільше шукаєте у тренувальній вежі Athlet?

Серед багатофункціональних зміцнювальних веж найпопулярнішою є вежа Атлет.


Увага: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: Ім'я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (http://www.cviky-na-brucho.eu/rss.php): не вдалося відкрити потік: php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: Ім'я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (): Попередження вводу/виводу: не вдалося завантажити зовнішню сутність "http://www.cviky-na-brucho.eu/rss.php" у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/posilnovacie-lavice/templates/footer-cz.php онлайн 40

Ви важите більше 100 кг? Для вас є олімпійська лавка для ваги

Сучасна олімпійська лава для ваги використовується для ефективних різнобічних тренувань м’язів навіть для вищих вагових категорій. Він оснащений регульованою підставкою для зберігання гантелей та підсилювачем ніг. Акція коштує 163,30 євро.

Фітнес-вежі

Багатофункціональний забезпечує дійсно ефективне зміцнення всього тіла.