Після цієї теми http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=1393402 у мене виникають сумніви щодо того, в чому користь протеїнових коктейлів.

чого

З того, що я бачу, якщо ви хочете скинути 5 кілограмів і розширити спину, брати їх недобре, ні?

Чи може експерт сказати мені, для чого вони оптимальні? тому що я хочу схуднути на 5 кілограмів і мати більше плечей, і я купив білкову сироватку на літо, і не хочу ставити пара.

Після цієї теми http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=1393402 я сумніваюся, у чому полягає користь протеїнових коктейлів.

З того, що я бачу, якщо ви хочете скинути 5 кілограмів і розширити спину, брати їх недобре, ні?

Чи може експерт сказати мені, для чого вони оптимальні? тому що я хочу схуднути на 5 кілограмів і мати більше плечей, і я купив білкову сироватку на літо, і не хочу ставити пара.

Вони служать для того, щоб було комфортніше дотримуватися дієти з високим споживанням білка, якої було б набагато складніше дотримуватися, якщо б не вдалося готувати, коли настав час їсти, або коли нам потрібно з’їсти багато їжі мати можливість задовольнити вимоги дієти. дієта.

З трьох основних груп поживних речовин білки виконують структурну функцію. Вони відповідають за будівництво та відновлення волокон та тканин людського тіла. У конкретному випадку бодібілдингу вони служать для нарощування м’язів, оскільки вони піддаються навантаженню під час занять у тренажерному залі. Тіло "пристосовується" до вимог важкої атлетики/спорту загалом, створюючи більше м’язів. Саме тут необхідне велике споживання білка, якщо метою є збільшення м’язової маси.


Я сподіваюся, що це було зрозуміло. Привітання!

Мені це було дуже ясно, дякую сердечно.

Я поки що залишу їх і схудну, а потім візьму, щоб трохи повернути.