Детокс-вугілля - це нісенітниця для здорових людей.
БРАТИСЛАВА. Активоване вугілля високо оцінюють модні блогери та прихильники альтернативної медицини.
Вони стверджують, що можуть змастити білі зуби, знешкодити організм або запобігти мавпам після марної ночі.
Однак офіційно активоване вугілля застосовується лише при діареї, вірусних та бактеріальних кишкових інфекціях, подразненні кишечника та (за рекомендацією лікаря) також для допомоги при гострих отруєннях.
Що наука говорить про різне використання активованого вугілля? Ви можете допомогти, або це може нашкодити вам?
Що таке активоване вугілля
Активоване вугілля відрізняється від звичайного вугілля та спаленої їжі. На відміну від вуглецю в норі, активоване вугілля є надзвичайно ефективним абсорбентом.
Активоване вугілля
- це не підлягає рецепту, але бажано дотримуватися рекомендованої дози.
- всмоктує шкідливі речовини з травної системи.
- може зменшити всмоктування деяких ліків, що відпускаються за рецептом, а також протизаплідних таблеток
- діти віком до трьох років можуть приймати ліки лише за рекомендацією лікаря.
- його зазвичай можна використовувати під час вагітності та лактації.
- Побічні ефекти включають нудоту і блювоту, повільне травлення, запор і чорний стілець.
Це означає, що він може поглинати розчинені речовини, зв'язуючись з чужорідними молекулами, іонами та атомами.
При виробництві активованого вугілля використовуються багаті вуглецем матеріали - такі як дерево, торф, кокосова шкаралупа або тирса - нагріті до високих температур.
Під час активації вуглець очищається від поглинених молекул, звільняючи ділянки його хімічного зв’язку.
Одночасно розмір пор у вугіллі зменшується, а кількість дірок у кожній молекулі збільшується.
Це значно збільшить загальну поверхню вугілля. Одна чайна ложка активованого вугілля має навіть більшу площу, ніж футбольне поле.
Губчаста структура дозволяє вугіллю поглинати відносно широкий спектр хімічних речовин. В результаті він є частиною фільтраційних пристроїв, таких як фільтри для води.
Активоване вугілля при отруєнні наркотиками
Саме завдяки активації вугілля стає речовиною, яка може ефективно очищати організм від шкідливих токсинів після отруєння або передозування наркотиками.
Якщо отруєний вчасно отримує досить велику дозу вугілля, він зв'язується з наркотиками або наркотиками, зменшує швидкість всмоктування речовин в організм через кишечник, а отже вугілля також пом'якшує їх шкідливий вплив на організм.
Деякі дослідження навіть показують, що якщо людина приймає від 50 до 100 грамів активованого вугілля протягом п’яти хвилин після передозування, вона може зменшити кількість засвоєних ліків на 74 відсотки.
Ефект вугілля зменшується до 50 відсотків через тридцять хвилин, і якщо людина переїдає вугілля принаймні три години після передозування наркотиками, вугілля матиме ефект близько 20 відсотків.
Це працює проти здуття живота і мавпи?
Хоча активоване вугілля добре зв'язується з деякими сполуками, такими як специфічні отрути та наркотики, воно погано зв'язується з алкоголем.
Якщо ви сподівались, що вугілля допоможе полегшити симптоми мавпи або знизити рівень алкоголю в крові, ви були б розчаровані. Дослідження не підтвердили цих ефектів.
Вплив активованого вугілля має протинабрякову дію. Хоча механізм до кінця не вивчений, вважається, що активоване вугілля може запобігти метеоризму.
Рідини та гази, що застрягли в кишечнику, чітко нейтралізуються, проходячи крізь мільйони крихітних отворів в активованому вугіллі.
Однак існують суперечливі докази цих наслідків. Деякі дослідження стверджують, що активоване вугілля може розщеплювати надлишкові гази в кишечнику, тоді як інші дослідження не бачили жодного подібного ефекту.
Абсурдні твердження щодо детоксикації
Активоване вугілля в останні роки користується прихильністю любителів здорового способу життя.
Десятки вугільних продуктів заповнюють полиці аптек і в аптеках можна отримати їх без рецепта; їх наслідки повинні бути очищенням чи навіть детоксикацією.
Кажуть, що вугілля має здатність очищати не тільки зуби, шкіру, але практично весь організм.
Насамперед, однак, слід чітко пояснити, що вугілля у самопроголошених «детоксикаційних напоях» не може діяти ніде, крім травного тракту.
Немає доказів того, що його регулярне вживання корисне для загального стану здоров’я. Думка про те, що напій з вугіллям може позбавити організм від повсякденних токсинів - це міф. Сприятливі вугільні гантелі не були підтверджені подібним чином при відбілюванні зубів та очищенні шкіри.
У організмі здорової людини про "детоксикацію" піклуються внутрішні органи, такі як печінка та нирки. Для очищення їй не потрібні детоксикаційні напої, смузі чи харчові добавки.
Насичений чорний колір продуктів з активованим вугіллям має швидше маркетингове, ніж практичне значення.
Втрата ваги за допомогою вугілля - це не здорово
І навпаки, профілактичне та рутинне використання вугілля може мати негативні наслідки.
Вчені ще недостатньо вивчили, як активоване вугілля може реагувати з іншими поживними речовинами в організмі.
Однак існує думка, що вугілля може зв’язуватися з поживними речовинами в раціоні - особливо з водорозчинними вітамінами, такими як вітамін С.
Люди, які рекламують вугільні напої як ефективний метод схуднення, таким чином, швидше за все, втрачають кілограми лише через порушення засвоєння поживних речовин. Однак такий тип схуднення не є здоровим для організму.
Його не слід використовувати без причини людям, які приймають ліки, що відпускаються за рецептом.
Активоване вугілля перешкоджає засвоєнню лікарських засобів, включаючи протизаплідні таблетки, деякі антидепресанти та протизапальні препарати.