Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дієту

У цей період ми вечіруємо, мабуть, найбільше: корпоративне Різдво, зустрічі друзів та сім’ї, плюс вони всі п’яні в алкоголі, і яку компанію не відчайдує гість, який, дякую, я не п’ю, моя дієта вигукнула б пропозицію. У нас є хороші новини: під час дієти з шампанським вам не доведеться відмовлятись від гарного настрою, і, приділивши трохи уваги, ви не тільки не наберете вагу, але й можете навіть схуднути, говорить Кара Олвілл Лейба (31), дієтолог, який не є дієтологом, а важким телевізійним бійцем.

Майте на увазі, що децилітр бульбашкового соку, якщо ви обираєте сухий, містить від 60 до 65 калорій, це виходить з більшості калорійних карт. За словами Лейби, благородний нектар хороший ще й тим, що завдяки бульбашкам він працює швидше, тому п’є не так багато, як раніше, коли не зупинився на двох склянках червоного вина. Вино, до речі, має таку ж кількість калорій, як шампанське. Якщо ми хочемо “дієтично”, ми воліємо пити пиво, яке становить лише 40 ккал на децин, просто давайте встановимо обмеження на споживання.

Звичайно, у святковому пишному грудні флейта з шампанським більше підходить до нашого коктейльного вбрання, ніж пивна криглі - давайте подивимось принципи Leyba, яка незабаром буде опублікована в книзі! Принцип простий: забороненої їжі немає, суть полягає в тому, щоб бути якісним, смачним і багатим на поживні речовини - загалом 1200-1400 калорій на день.

Якщо ми подивимось на запропонований щоденний раціон, щось може вийти на перший план: це моторошно схоже на дієту, яку останнім часом набагато більше критикували підлітки, які економлять калорії, щоб пити ввечері. До речі, немає справді навченого дієтолога, який би радив нам пити регулярно, оскільки алкоголь особливо небезпечний для жіночого організму. Однак, звичайно, один-два рази на тиждень - це не те саме, що алкоголізм.