Ви молодці, вітаю.
Я також схудла на 5 кг.
Я хочу їсти білковий порошок довго. Я жив на пилу роками.
Кілька фунтів повернулися через перехід та розкутість.
Але на цьому все закінчилося.
Можливо, ви не ехес (бо так ви запрограмували свій мозок), але ваше тіло знає, наскільки це важко. Це те, що ви описуєте, це не більше 600-800 калорій на день, а потім ви рухаєтесь.
Коли ви почнете їсти трохи більше, все повернеться. Тому що ти не хочеш їсти стільки у своєму розумі?
Так, і я просто кажу, сосни теж не голодні. принаймні вони говорять самі з собою: /
Тоді повідомте про те, що вам це вдалося. Втрата ваги, а також управління вагою.
Я зовсім не голодна.
На еліптичному протекторі протягом 30 хвилин я використовую вібротренажер протягом 30 хвилин, я приймаю сауну протягом 1 години кожні 3 години.
Ранковий та вечірній білковий порошок, суп опівдні, закуска на кефірі.
Мені це добре, я не голодний.
Я дав собі 3 місяці на 10-15 кг.
Я маю відмовитись до середини травня.
5 кг - вже пішло, відносно "легко".
Я п’ю активну суміш з ячменю вранці, також на вечерю, обідній суп.
Я готую їжу, вібрую, сад, похід.
Навіть тому, що я багато харчуюся за обсягом, енергії не набагато більше, саме тому у мене закінчується. У мене є щоденник, якщо ви думаєте стукати і шукати, це не просто печиво.:)
Звичайно, я важко тренуюсь, інакше я все одно застоював би на 20 фунтів більше десь далеко.: D
Але спочатку мені все одно потрібно було б менше їсти, щоб нарешті мати стійкий період схуднення!
12 Я хочу взяти акторський склад
Ви надішлете кілька рецептів печива, які будуть працювати?
На жаль, я все одно люблю печиво, якщо б я залишив Насі, я міг би піти.
Ви теж займалися спортом?
Привіт! Мій секрет не в тому, щоб схуднути: D Я не знаю, наскільки ви перевищуєте, але вам потрібно створити дієту, яка б відповідала вазі в ідеальному діапазоні. Тож ви можете тримати, насолоджуватися, любити і нічого не пропускати. Ви можете спекти тістечка таким же чином, просто змініть інгредієнти.
Головне питання в будь-якому випадку полягає в тому, чи завжди ви опиняєтеся з печивом у руці, тому що ваша дієта погана, а ваше тіло кричить про вуглеводи, або тому, що ви її дуже любите? Якщо перше, не дивно, що у вас все погано.
Зрештою, як би там не було, звичайна дієта є рішенням для обох.
І так, як би ти не рухався, дієта - це найважливіший аспект спалювання жиру. Обидва працюють разом, одного не можна викликати іншого. Тоді, якщо ви станете вантажоперевізником, тоді. Поки що я схудла майже 40 кг, і я багато їм, лише щось інше, рис без рису печуть у моїй духовці.; D
Я не розумію гімнастичної частини речення. Ось чому ти не закінчуєшся?
80-90% втрати ваги залежить від їжі, а не від фізичних вправ. Ви можете багато рухатися, ви не схуднете, навіть якщо їсте не так, як слід. Як це повинно бути: D ну, може бути кілька способів зберегти його: D
Я не думаю, що я худну через гімнастику, бо принаймні я тримаю свою вагу на цьому!
Нуда їсти - одна з найгірших речей, які я можу з цим зробити.