Клацніть на зображення, щоб збільшити!

рівня

Для якого рівня цукру вам потрібен інсулін?

В Угорщині налічується близько 770 тис. Хворих на цукровий діабет, переважно поширений діабет 2 типу. Після діагностування захворювання необхідна серйозна зміна способу життя, що викликає низку питань. Ми зібрали пару цих питань.

Ожиріння та малорухливий спосіб життя відіграють значну роль у розвитку діабету: в Угорщині ці два фактори впливають на приблизно 720 000 хворих на цукровий діабет. У більшості випадків хворобу можна запобігти за допомогою фізичних вправ та здорового способу життя, але як тільки діабет розвинеться, необхідні серйозні зміни способу життя, щоб тримати його під контролем. Особливо дієта може становити проблему, оскільки діабетику потрібно звертати увагу на рівень цукру в крові та рівень вуглеводів.

Чи можу я їсти перед лабораторним тестом або мені потрібне значення голодування? Першу сечу вранці слід віднести до лікаря?
Лабораторне дослідження повинно проводитися натщесерце, і потрібна ранкова сеча. (Після промивання середину першої ранкової сечі слід зібрати в контейнер для збору.)

Діабетики можуть їсти солодку картоплю?
Так, але, звичайно, як і картопля, повинна бути включена добова кількість вуглеводів.

Наша голова може боліти від інсуліну?
Низький рівень цукру в крові може пошкодити наші голови, але сам інсулін не може викликати головний біль.

Що діабетик може перекусити?
У випадку діабетиків нормальної ваги в раціон харчування іноді можна включити домашні солоні або солодкі тістечка та змішане тісто. Замість білого борошна для їх приготування рекомендується борошно Грем, житнє або тверде, а цукор можна замінити деяким підсолоджувачем. Прикладами можуть бути фруктові бісквітні коржі, яблучні, сирні або капустяні млинці, висівки, булочки або булочки, вівсяне печиво, яблучне, сирне або капустяне штрудель тощо.

У літню спеку також дозволяється морозиво без цукру з 1 або 2 ложками.

Ви також можете споживати 50 г (не всіх одночасно) несолоних олійних культур на тиждень, таких як горіхи, мигдаль, фундук тощо.

Діабетики із надмірною вагою та нормальною вагою можуть включати у свій раціон фруктові салати з сирими овочами, овочеві желе, фруктові чи овочеві чіпси, домашній йогурт зі смаком фруктів або деяких спецій, знежирений сир, смузі та овес. Якщо природа їжі цього вимагає, замість цукру можна використовувати штучний підсолоджувач.

Діабетичні солодощі, доступні в магазині, можуть вживати лише діабетики, які не страждають зайвою вагою - і вони також рідко мають.

Діабетику дозволено класти вершки в каву?
Так, але майте на увазі, що 100 мл вершків містять 3 г вуглеводів (хоча в каву ми зазвичай кладемо мало).

Жирність вершків не є незначною, тому, якщо у вас надмірна вага, слід віддати перевагу легким варіантам.

Що потрібно знати про лікування мофеттою?
Процедура сухої ванни з діоксидом вуглецю, що містить вуглекислий газ у концентрації, яка може надати сильну судинорозширювальну дію. Крім усього іншого, це може допомогти лікувати ускладнення діабету у дорослих.

На сьогоднішній день досвід лікування, як правило, позитивний, але тривалий лише при повторному застосуванні та лікуванні. Якщо це неможливо таким чином, це, на жаль, зменшиться, а потім його ефект зникне. Тож необхідні підтримуючі процедури.

Скільки разів слід вимірювати рівень цукру в крові за день?
Поступове вимірювання найкраще, це означає, що один день до і після сніданку, другий день до і після обіду, і третій день до і після обіду, варто перевірити рівень цукру в крові, потім ще раз до і після сніданку і так на. Іноді (кожні 2 тижні) варто виміряти близько 2-3 годин ночі.

Скільки і який рух рекомендується?
Зокрема, аеробні вправи мають більш сприятливий ефект: їзда на велосипеді, біг підтюпцем, аеробіка, гімнастика, теніс, плавання, ігри з м’ячем тощо. належить тут.

Якщо ви віддаєте перевагу тренажерам, ви можете також використовувати велотренажер, еліптичний тренажер або бігову доріжку для вправ. Але ви також можете ходити в походи, садівництво, піші прогулянки. Високоінтенсивні (анаеробні) види спорту не рекомендуються діабетикам. Заняття принаймні 5 разів на тиждень по 30-60 хвилин є корисними.

Перш ніж починати більш інтенсивні фізичні вправи, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути потенційних ризиків.

Під час дієти ви можете їсти підписаний хліб або листковий рис і пшеницю?
Всі три види хліба можна їсти. Бажано вибирати висівки або цільнозерновий варіант для Abonett, а для роздутого рису краще змішувати його з коричневим рисом, тоді як для пшениці краще вживати спельту.

Яке значення цукру потрібно для інсуліну?
У пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу (оскільки негайне лікування інсуліном очевидно при типі 1): якщо рівень глюкози в крові натще вище 13,9 ммоль/л або рандомізований рівень глюкози в крові вище 16,7 ммоль/л або якщо HbA1C його значення вище 10 відсотків.

Чи можна борошно Грем використовувати діабетикам так само, як біле борошно? Яке борошно ще добре?
Використання борошна Грем вигідніше білого, оскільки воно має більший вміст клітковини (нижчий глікемічний індекс), тим самим повільніше підвищуючи рівень цукру в крові. Подібними властивостями володіють також житнє борошно, тверде борошно, вівсяне борошно, різноманітне борошно грубого помелу, тому варто використовувати їх у кулінарії. Вже може бути корисно змішати одну з білого борошна навпіл.

Діабетик може їсти варення, виготовлене з підсолоджувачем?
Так, але якщо варення готується із замінником цукру (а не зі штучним підсолоджувачем, таким як цикламат, ацесульфам-К) - наприклад: ксиліт, сорбіт, фруктоза, - тоді крім вмісту вуглеводів слід враховувати і вміст вуглеводів. фрукти.

Однак існує замінник цукру, еритритол, який має велику перевагу, не впливаючи на рівень цукру в крові, оскільки він має глікемічний індекс 0 і навіть не калорійність. Крім того, він поводиться так само, як цукор, тобто він витримує термічну обробку і не має неприємних ароматів. Крім того, він має незначну перевагу, не викликаючи проблем з кишечником, а саме здуття живота, газоутворення, діарею. Є лише один недолік: ціна досить перцева.

Який вплив має квашена капуста на раціон діабетиків?
Квашену капусту можна дуже добре включити в раціон діабетиків. Споживаний з їжею, він є найбільш сприятливим, але також може використовуватися різними способами для приготування різних страв. Завдяки високому вмісту клітковини він благотворно впливає на рівень цукру в крові, оскільки уповільнює засвоєння вуглеводів, запобігаючи таким чином раптовому підвищенню рівня цукру в крові.

Які спеції впливають на рівень цукру в крові?
Не кажучи вже про вплив будь-якої зі спецій на рівень цукру в крові.