Для кращого результату потрібно змінити ВХІД - Використовуйте період голодування для 28-денного очищення

З 26 лютого у віруючих у Словаччині буде період посту, протягом якого вони обмежать споживання м’яса. Незалежно від того, віруєте ви чи ні, кожному з нас потрібен простір, щоб прибрати всередині нас. Тому ви також можете використовувати наближається період перед весною, щоб очистити своє тіло і душу. Ви можете почати з 28.

вхід

Спрацьовує очищення тіла та голови

Моя 28-денна дієта - це перший крок до гармонійної дієти, яка має довгий перелік позитивних наслідків для людського організму та психіки. 28 - це детоксикація у правильному розумінні цього слова - вона очищає ваше тіло та голову, щоб ви розпочали збалансований гармонійний стан.

Я склав меню протягом перших 4 тижнів просто - замінив рекомендовані харчові добавки безпосередньо повноцінною дієтою, повною необхідних поживних речовин. Нарешті, 90% усіх рецептів у моїх книгах та календарях мають такі ефекти.

Тому така дієта не є неприємністю для вашого організму. Перший, очисний тиждень, ваш організм підщеплюється дієтою, а наступні 3 тижні ви поповнюєте необхідні поживні речовини. З подальшою постійною корекцією харчових та психічних звичок організм отримає те, що йому потрібно, щоб бути здоровим, молодим і худорлявим. Оздоровлення організму та позбавлення від якомога більшої кількості токсинів може призвести до проблем із вагою та здоров’ям. Адже всі ми знаємо прислів’я: У здоровому тілі здоровий дух:).

Вам не загрожує голод

Деякі рецепти з 28 страв мають кількість шматочків певних овочів, а інші - ні. Вживаючи їжу, я не хочу показувати вам конкретну кількість їжі - точно виміряну та зважену, тому що це неправильний шлях, і тим більше я не знаю кількість їжі, після якої ви відчуєте ситість. Це знаєте лише ви. Їжа з моєї дієти корисна для вашого здоров’я та тіла, тому ви можете їсти стільки, що задоволені і не відчуваєте голоду. Відсутність зважування або підрахунку калорій. Не має значення, з яких калорій походить. Однак умовою є постійне пережовування кожного укусу, яким ви допомагаєте травному тракту. Оскільки швидке ковтання великих шматочків їжі призведе до того, що ви з’їсте набагато більше, ніж вам потрібно, а головне, без потреби збільшить вироблення шлункових кислот. І ви потрапляєте в коло: швидке вживання непереробленої дієти - проблеми зі шлунком - прийом ліків для зменшення кислот - набір ваги ... Ви це знаєте.

Дотримуйтесь питного режиму

Пиття дуже важливо для людського організму, тому вам можуть постійно нагадувати пити багато рідини, іноді «повзаючи в горлі». Але достатнє споживання води так само необхідне, як правильно підібрана дієта.

Саме рідини очищають організм, виводять токсини, регулюють рН та усувають головний біль. Отже, пити від 3 до 4 літрів води на день, залежно від ваги, дуже важливо. Окрім того, якщо вам страждає голод або тяга до чогось солодкого, скажіть собі, що голод - це просто замаскована спрага і пийте, як веселки 🙂

Таким чином, ви виконаєте свій питний режим і втримаєтеся від спокуси «їсти між основними прийомами їжі». Рекомендую пити кип’ячену воду якомога тепліше. Приправте його лимоном і медом, м’ятою або корицею.

Рухайся

Вся моя гармонійна дієта - це не дієта. Це насамперед спосіб життя, який сповідує здорову їжу, повернення до домашньої кухні та сільськогосподарських продуктів. Нагадую, зосередьтесь на якості, а не на кількості дешевих продуктів з нульовою харчовою цінністю. Надалі ви заощадите гроші на ліках або інших грошових екстракторах. Однак регулярні фізичні навантаження - це також частина здорового способу життя.

Від вас залежить, чи ви обиратимете звичайні прогулянки, групові вправи чи заняття танцями. Регулярні фізичні вправи, особливо коли вони на свіжому повітрі, забезпечать вам гарний настрій та провітрять труднощі та проблеми, які ви тримаєте в голові. Із ще більшим апетитом ви можете вдома, наприклад, салат з буряка з фрикадельками J

Я повернусь до 28 числа. Це лише початок шляху для нового, такого як станція пересадки між старим та новим харчуванням. 28 днів достатньо часу, щоб ваше тіло змінилося. Спочатку стан може погіршитися, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Але як і гомеопатія, це лише тимчасове погіршення стану. Перевірте особливо питний режим, оскільки це найбільша проблема. Звичку мало пити слід спочатку контролювати.

Тому дивіться на мою 28-річну дитину як на одноразовий детокс, але як на початок вашої нової здорової особистості. Так, вам це може здатися нереальним, і ви сказали, що після 28 років повернетеся до старих проступків, але я думаю, що позитивні зміни, яких ви досягнете за 4 тижні, переконають вас у книгах про СП та календарях, які я пропоную в багатьох інших смачних та корисних рецепти, які слідують за 28-м і які збережуть ваші результати.

Ми досягли позитивних результатів 28-го в:

  • при проблемах з вагітністю
  • при повільному обміні речовин
  • при проблемах зі щитовидною залозою
  • для проблем, що виникають внаслідок підвищеного споживання вуглеводів (цукрів)
  • у відновленні психічної та фізичної рівноваги

  • встановлює кислотно-лужний баланс та пов’язане з цим покращення здоров’я
  • організм очищається від випарів, токсинів, метаболітів та хімічних процесів у нашому організмі

Подібні статті

Білки - поживні речовини, без яких ми не були б

Як досягти ідеального ЗДОРОВ'Я та ваги? Ведіть щоденник

АЛКА - Помічник як Люблячий Камарат

Здоров’я і любов - найцінніші подарунки

Один рік, один щоденник і зміна на все життя

Сльоза

Пов’язана дієта

28-денна програма гармонізації

Цілорічне технічне обслуговування

Харчування для всіх

28-денна програма без м'яса

Подарунковий ваучер

"Як ми виглядаємо і як ми почуваємось,
є результатом попередніх виборів "

Антонія Мачингова

ВИЗНАЧЕННЯ, НАСТОЙЛІСТЬ І ДИСЦИПЛІНА - це три слова, які я пам’ятав щоранку під час подорожі до здоров’я. І це дало свої результати. Після року змін звичок я настільки налагодив своє здоров’я, що роками не потребував жодних ліків. Потім відбулося поліпшення стану здоров’я людей, які зв’язалися зі мною та попросили допомоги у налаштуванні меню. Це призвело мене до створення 28-денної дієтичної програми, яка допомагає поповнювати лужні запаси організму.

Стан внутрішнього середовища в певних межах, що дозволяють йому безперебійно функціонувати, тобто гомеостаз, не створюється автоматично. Це результат нашого свідомого вибору. Що ми споживаємо, як ми споживаємо і де споживаємо. В якому середовищі ми живемо і як ми думаємо. Якість нашого здоров'я і те, як ми виглядаємо, залежить від збалансованості внутрішнього середовища. Ми не можемо змінити деякі змінні відразу. Стан ґрунту або навколишнього середовища - це довготривалий процес, який знаходиться в руках компетентних. Давно пора працювати над змінами на краще, але починати потрібно з себе. Що ми можемо зробити зараз, це вибрати та підготувати дієту. Ми маємо можливість негайно обміняти підсолоджені напої на воду - основа питного режиму. Ми можемо поступово усувати ситуації та людей, які викликають у нас сум і стрес із нашого життя. Результат такого підходу є помітним і особливо помітним за відносно короткий час.

Я створюю свої рецепти так, щоб вони виглядали нормально, мали смак як звичайні, але щоб їх ефект, на відміну від «звичайних» страв, був корисним для організму. Тому що якщо норма - це те, що зазвичай споживають у будинках, садочках, школах чи ресторанах, то ми - це населення «нормально» хворих людей, шлях до одужання яких веде через наркотики та лікарів. Хоча середній вік збільшується, але з якою якістю життя? Скасуймо норми та замінимо нормальність ОРИГІНАЛЬНІСТЮ.