Вживання одного виду їжі у дітей є дуже корисним, на думку експертів. Дослідження показало, чому.
Братислава, 4 січня - Повідомте своїх батьків. Якщо ваша дитина їсть рибу хоча б раз на тиждень, ви можете бути задоволені. Результати дослідження, опублікованого в наукових звітах, стверджують, що діти, які їдять рибу, сплять краще або більше раз на тиждень і мають кращі результати тестів на IQ, ніж ті, хто не має риби в раціоні або дуже рідко. Дослідження показали зв'язок між омега-3 жирними кислотами, які містяться у багатьох видах риби, таких як лосось, сардини та тунець, з вищим інтелектом та кращим сном.
У дослідженні взяли участь понад 500 китайських дітей у віці від 9 до 11 років. Усі вони відповіли на питання, як часто вони вживали рибу за останній місяць. Вибір відповідей варіювався від ніколи до принаймні раз на тиждень. Згодом, у віці 12 років, діти пройшли тест IQ. Було підтверджено, що ті гілки, які їли рибу щотижня, працювали краще, ніж ті, реакція яких була "рідкісною чи ніколи". Ще одне питання впало на батьків. Вони повинні були реагувати на якість сну своєї дитини. Відповіді були чіткими і в цьому випадку. Діти, які їли більше риби, мали більш спокійний і кращий сон.
Фахівці радять батькам поступово включати дітей в раціон. Якщо у них немає кісток і їх нарізають шматочками, вони можуть почати їх їсти приблизно з двох років.
- Вживання води, вживання цитрусових та регулярне харчування допоможуть схуднути!
- Регулярне вживання енергетичних напоїв - так чи ні Ці висновки можуть вас здивувати
- Келих вина на вечір не принесе вам кращого сну - Спіть краще, ніж добре!
- Міцний батьківський зв’язок допомагає дітям будувати стосунки
- ПОЗИТИВНІ ДУМКИ Зцілення через вищого Я