ВСІ РЕЦЕПТИ
ДИТЯЧІ ОСОБЛИВОСТІ
МИЛИ
КУРЯЧЕ МЯСО І ПТИЦЯ
ЯЛОВИНА
Свинина
ФАРШ
РИБА І МОРСКІ ПРОДУКТИ
ЗВЕРИНА
БЕЗМЯСНЕ ЇЖО
 САЛАТИ, ШТУРИ
РИС І МАКСИНА
ПІЦА
Солодке харчування
ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ
СОЛОДКИ
ФРУКТИ
ЗАСТОРОЖЕННЯ
СМАК
ПОКРИТТЯ
 НАПИТКИ, НАПИТКИ
МАСО ТРУБА
Безглютенова дієта
СТРУКТУРИ
ХАБИ
СОУСИ
ОВОЧНІ СТРАВИ
ДОМАШНЯ МЕДИЦИНА
Дієта
РІЗДОВА КОНДИТЕРСЬКА
 КОНКУРС
ДОМАШНІ ПЕКАРИ
ГРИЛЬ
ТОРТИ
ЩО ДІМ ДАЛ
ДІА-РЕЦЕПТИ
ЗАКУСКИ
ПАРА
БЕЗКОШТОВНА ЛАКТОЗА

Дієта

ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 150 відвідувачам)

втрати

ДЛЯ ВЕЛИКИХ ІНТЕРЕСІВ Я ПИШУ В РЕЦЕПТИ, ЯК ВТРАТИ-

[рецепт № 6112 від 4.7.2008]

ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Трохи терпіння і волі, інакше використовується скакалка. за 30 крон з магазину іграшок, хороша музика, яку ви любите трясти або займатись аеробікою, килимок для лежання, гарне взуття

********* Я ДОПУСТИЛ ЧЕРЕЗ ЦЕЙ РЕЦЕПТ СЛОВАКУ MMB ****************
Я перебуваю в чеському MMB за ідентифікатором 5155

МЕТОД ПІДГОТОВКИ

Я відклав 25,5 кг. Якщо ви хочете знати як? ЧИТАТИ.

ТАМУ ЩО ВИ БУЛИ МНОГО ЗНИЖЕННЯ, Я РЕШИТИ НАПИСАТИ ВАШ РЕЦЕПТ ТАКЖЕ - СПАДАЮСЯ, ЩО НІКОМУ НЕ БУДУ.

ОДНА СЕРІЯ Є:
3 хвилини скакалка
sedy lehy 15x
жіночі ручки 10x Так я почав тренуватися. Я пітніла і у мене ослабла, якщо ви хочете дозволити тазове дно (після трьох пологів), тому невелика проблема з нестабільністю.

Приблизно через місяць я навіть не знаю точно, мій стан покращився, і я почав додавати СЕРІЮ, тож вони залишались 3 рази. Але стрибки стрибають приблизно 5-7 хвилин. Седі лежать 20-25, і я потім чергував ручки, тому що найкращі для зміцнення тіла - чоловічі ручки, тому було 10 чоловічих, а в наступній серії були жіночі ручки 25x.
Коли я дійшов до вправи у трьох серіях, скакалка 10-15 хвилин, сидячи 50-60, і ручки чоловіків у трьох серіях 25x- 20x 20x.

Я також хотів би зазначити, що кожне тіло є індивідуальним, і те, що мені допомогло, може не сильно допомогти вам. Але в двох словах, правда, мабуть, ЩО Включає більше свіжих овочів, цілі зернові продукти, менше солодких напоїв у меню.