Переклад:Мезей Ельміра
Джерела:Стівен Лайфер: DMAE: розумна добавка
DMAE досліджували десятиліттями, напрочуд із багатьма позитивними ефектами. Підтягує шкіру, покращує пам’ять, заспокоює гіперактивних дітей.
Поряд з дієтологами, етнографічними дослідниками та антропологами вони наголошують на перевагах харчування, багатого морепродуктами. Риба не містить вуглеводів і є хорошим джерелом білка, поживних речовин і вітамінів. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, можуть допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Риба та морські морські гребінці - одне з найкращих джерел джуту, яке є важливим, серед іншого, для здорової роботи щитовидної залози та мозку.
Інша маловідома речовина в рибі, диметиламіноетанол (DMAE), приділяє все більшу увагу медичним працівникам. Його позитивний ефект найбільш виражений у стимуляції функції мозку. DMAE показав позитивні результати в лікуванні ряду когнітивних розладів, включаючи розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) та порушення пам’яті. DMAE також застосовується у засобах по догляду за шкірою для лікування в’ялості плям шкіри та печінки.
Допомога при хворобі Альцгеймера
DMAE міститься у великих кількостях у сардинах та анчоусах, але також у невеликих кількостях виробляється самим мозком людини. Вважається, що основним механізмом дії DMAE є прискорення вироблення ацетилхоліну, який має велике значення для передачі повідомлень між клітинами мозку та від мозку до м'язів.
Ацетилхолін є синтезованим продуктом холіну, а також бере участь у вищих функціях мозку, таких як напр. здатність до навчання та пам’ять (1) Експерименти на тваринах показують, що прийом DMAE може підвищити рівень холіну в мозку, (2) що в свою чергу допомагає організму розвивати власну здатність виробляти ацетилхолін та цю пам’ять. Докази свідчать про те, що DMAE може проникати через гематоенцефалічний бар’єр легше, ніж сам холін (3), і таким чином ефективніше підвищувати рівень холіну в мозку.
Спокійніші діти
Батьки дітей з СДУГ добре усвідомлюють, як важко їхнім дітям залишатися зосередженими у типово структурованому навчальному середовищі. Риталін® (метилфенідат) та подібні препарати популярні при лікуванні СДУГ, проте все більше лікарів вважають риталін® та подібні препарати потенційно небезпечними. Як результат, дедалі більше батьків вивчають альтернативні (і більш природні) терапевтичні варіанти, ніж, наприклад, DMAE, який показав значні результати та менше несприятливих побічних ефектів у ряді досліджень.
Версія DMAE, Deaner або Deanol, що відпускається за рецептом, також використовувалась у 60-х і 70-х роках у дітей з труднощами у навчанні та поведінці, а також у дітей з більш короткочасною концентрацією. (5) У звіті 1974 р. Було зосереджено увагу на двох подвійних сліпих, плацебо-контрольовані дослідження тривалістю до десяти тижнів кожна, в яких брали участь 124 дитини з діагнозом СДУГ. В одному дослідженні позитивні результати щодо DMAE були подібні до результатів для Ritalint®. Виявлено, що вони мають однакову ефективність. (4)
У 1983 році FDA (Американська адміністрація з питань харчових продуктів і медикаментів) наполягала на проведенні додаткових досліджень, щоб довести ефективність Deaner. Оскільки клінічні випробування коштували б дорожче, ніж могли б покрити надходження від продажу продукції, Deaner був вилучений з ринку. Однак DMAE, як натуральна дієтична добавка, все ще доступна і є предметом досліджень щодо так званої «розумної медицини».
Для кращої роботи мозку
Оскільки на людей у сучасному суспільстві зростає тиск для підвищення працездатності, цілком природно, що слід досліджувати потенціал сполуки, яка використовується для лікування церебральних дисфункцій та проблем з пам’яттю.
Дослідження показали, що холінергічні ефекти DMAE допомагають мозку такими сполуками, як у виробництві ацетилхоліну, який необхідний для розумової уваги (8) Деякі люди повідомляли, що добавки з DMAE значно покращують їх здатність до концентрації. Користувачі DMAE також регулярно повідомляють про покращення пам’яті (особливо в короткостроковій перспективі), а також про кращу концентрацію уваги, розумову яскравість та режим сну. Усі ці результати можуть бути особливо цінними для тих, хто працює під тиском на термінових роботах.
Багато лікарів, які вважають харчування важливим, регулярно призначають DMAE разом з іншими засобами, що підсилюють пам'ять, такими як фосфатидилхолін. Механізм дії DMAE полягає в тому, що це попередник ацетилхоліну, який може допомогти при втраті пам’яті, часто пов’язаній із старінням.
Цілющі ефекти
Є також більш очевидні ознаки старіння, ніж розлади пам’яті. Наприклад, різні способи лікування в’ялої шкіри переросли у багатомільярдну галузь. Все більше людей піддаються дорогому (і часто повторюваному) інвазивному втручанню. Нещодавно плацебо-контрольоване дослідження DMAE показало, що ця сполука здатна підвищувати еластичність шкіри у молодих пацієнтів. (9) Результати показали, що до тих пір, поки плацебо не мало мінімального ефекту чи не впливало на нього, шкіра, оброблена гелем DMAE, ставала значно твердішою (9).
Дослідники наводять цьому два можливих пояснення. По-перше, DMAE може збільшити затримку води в шкірних тканинах, що може призвести до ущільнення поверхні шкіри. Друге, більш правдоподібне пояснення - холінергічна властивість DMAE, що збільшує проникність шкіри для ацетилхоліну. Сигнальна функція нейромедіаторів від нервів до м’язів може спричинити певний вид м’язового напруження шкіри. Важливо зазначити, що, хоча DMAE не може повністю змінити вже існуючу в'ялість обличчя, це може зменшити його подальше погіршення. Деякі повідомляють про сукупний вплив на безперервне використання.
Плями на печінці також добре реагують на креми, гелі або таблетки DMAE. Дослідження показали, що стабілізуючі властивості мембрани DMAE зменшують накопичення відкладень ліпофусцину в клітинах. (10) старомодні або інакше відомі як печінкові плями. DMAE здатний вимити надлишок ліпофусцину з уражених клітин шкіри (11).
DMAE є потужним поглиначем вільних радикалів, специфічним для певної області.) При прийомі у правильній дозі антиоксидантний ефект DMAE забезпечує значні переваги з точки зору загального стану клітин.
Попередження щодо дозування
У клінічних випробуваннях застосовували максимум 1600 мг DMAE на день, і жодної побічної дії та відомих лікарських взаємодій при цій дозі не повідомлялося (14) Однак слід розглядати звичайне застосування DMAE, але це слід переносити. Сюди можуть входити порушення травлення, запах тіла, оніміння, сплутаність свідомості, підвищення артеріального тиску, легка депресія та уперта дратівливість (15,16) Слід повністю уникати людей з епілепсією або біполярним розладом.
Як і у випадку з будь-якими добавками або ліками, перед тим, як приймати їх, зверніться за порадою до свого лікаря, фармацевта або іншого фахівця. Що стосується кремів та гелів, що містять DMAE, точно дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
Незалежно від дози, завжди починайте дозу поступово, починаючи з низької дози, а потім повільно збільшуючи дозу. Для кращого засвоєння завжди приймайте DMAE з їжею. Капсули також можна відкрити, а вміст змішати, наприклад, із напоєм для сніданку, тим самим забезпечивши собі ефективний "покращуючий мозок" початок дня.