Вищезазначене дослідження показує, що жування покращує вашу здатність зосереджуватись на довготривалих завданнях, що вимагають пам’яті.

Кейт Морган, автор, пояснює: “Ще до нашого дослідження вже було висунуто гіпотезу про те, що жування має певний позитивний вплив на людину в області когнітивних (когнітивних, здатностей на основі мислення) здібностей. У нашому дослідженні ми виконували завдання із аудіоматеріалами, для яких перевіряли короткочасну пам’ять випробовуваних. Чи покращує жування концентрацію? "

38 учасників дослідження були розділені на дві групи. Обидві групи виконали 30-хвилинну аудіопослідовність, яка вимагала уваги, працювали з цифрами та бігали у випадковому змішаному порядку.
Особи оцінювались на основі точності та швидкості. Окремих людей також обстежували за допомогою анкет та питань настрою до і після.

Результати показали, що група, яка жувала, реагувала швидше і повідомляла більш точні результати, ніж група, яка не жувала. Відмінності стали ще більшими в кінці завдання, коли учасники вже починали втомлюватися.

Подальші зауваження Кейт: «Цікаво, що група, що не жує, показала дещо кращі результати, але лише на початку серії завдань. Зрештою, жувальна група повністю обійшла тих, хто не жує.

Наш висновок полягає в тому, що жування працює з точки зору вашої здатності зосередитися, коли у вас є завдання, яке вимагає довшої та постійної уваги. "

Фітнес-модель та жувальна гумка без цукру

Як ми використовуємо жувальну гумку без цукру і чому?

дівчата

У перший день кожного міжнародного змагання з фітнесу чи моделі бікіні наша перша поїздка веде до торгового центру, де можна жувати спеціальні дегустації, але без цукру. Жувальна гумка без цукру захована в сумці кожної дівчинки Peak. На це є дуже прості причини.

- солодкий смак, який розчиняється на початку жування, може зменшити ваше почуття голоду під час дієти
- відчуваєш, ніби щось з’їв, поклади в рот якусь їжу солодкого смаку. Церемонія, тобто розпакування та відчуття, що я можу щось з’їсти, дуже важливі, якщо під час дієти ваш голод сильний.
- ваша постійна зміна голоду дійсно зменшує ваш голод, у вас завжди є якийсь смак у роті, поки ви не споживаєте калорій
- використовуються так само, як і безалкогольні напої без дієти

Це лише невелика порада, але спробуйте!

Довідник журналу:

Кейт Морган, Ендрю Дж. Джонсон та Крістофер Майлз. Жувальна гумка пом'якшує зменшення пильності . Британський журнал психології, 8 БЕРЕЗНЯ 2013 DOI: 10.1111/bjop.12025

PeakGirls - Mező Mónika

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!