Успішна співачка схудла на 30 кілограмів завдяки дуже певній дієті.
Англійській співачці Адель Лорі Блу Едкінс - відомій лише своїм іменем - 27 років і вона має бездоганну та успішну артистичну кар’єру. Але її довгий час щось дуже турбувало: вага і труднощі, які вона виявила, щоб вирізати кілограми з фігури.
Але в один момент щось клацнуло, і він прийняв рішення схуднути. І він це зробив: за два роки він схуд на 30 кілограмів, залишивши соду, м’ясо, солодощі та перероблену їжу. "Я почала відчувати себе все краще і краще, як фізично, так і емоційно", - сказала Адель журналу People.
Щоб домогтися свого перетворення, вона дотримувалася вегетаріанської дієти, споживаючи нежирну їжу. Вживайте лише овочі, вуглеводи, фрукти, мигдаль, молочні продукти, бобові та смузі. Крім того, він включив у свій раціон насіння льону, чна та кунжуту для зниження рівня холестерину та зменшення жиру в організмі.
Вранці Адель зазвичай снідає кавою з соєвим молоком, фруктами, дрібним сиром та кокосовою олією. В середині ранку перекус, щоб не приїхати таким зголоднілим на обід. Ось кілька прикладів - мигдаль, киселі або крупи. Опівдні омлет, рис, салат, помідор та інші овочі. На вечерю молочний коктейль зі злаками або натуральним йогуртом.
- Ефективний метод; до і після; для схуднення Фітнес СВІТ
- Аеробні вправи та тренувальні процедури для досягнення більшої витривалості
- Як завантажувати свої пісні з Google Play Music, перш ніж вони зникнуть
- Відкрийте ключі до схуднення співачки Адель!
- Попрощайтеся з целюлітом до літа за допомогою процедур естетичної клініки Castelblanque