Все більше людей мотивовано схуднути і вони шукають альтернативи для досягнення цієї мети. У свою чергу, продовжують з’являтися різні дослідження, які визначають, чому у нас є кілька зайвих кілограмів.

суворої

Наприклад, згідно з дослідженнями Медичного центру університету VU в Амстердамі, дефіцит вітаміну D, відомий як холекальциферол або вітамін D3, пов’язаний із збільшенням ваги та кількістю жиру в животі. У цьому випадку вони наголошують, що людям слід розглянути можливість контролю рівня вітаміну D, оскільки збільшення споживання може допомогти усунути жир у животі. Їжа з вітаміном D3 впливає на багато фізіологічних процесів в організмі.

знаменитості відіграють важливу роль у створенні естетичних прототипів, як вплив значно про людей, які хочуть схуднути. Більшість часу ми приголомшені його кардинальними змінами, які зазвичай публікуються в ЗМІ та соціальних мережах.

До і після знаменитостей

Естефанія Вільяреал

Упізнаваний Мексиканська актриса яка зіграла Селіну Феррер у теленовелі "Rebelde" здивувала всіх своїх шанувальників вражаючою фізичною зміною. Естефанія Вільяреал вдалося втратити більше ніж 70 кілограмів завдяки важкій і постійній роботі. Він зазнав змін у способі життя, який включав план дієти, адаптований до його потреб та фізичної підготовки.

"Це ніколи не було питання ваги ... Для мене це ніколи не було питання розміру чи числа, а любові до кожного сантиметра моєї шкіри", - сказав він в інтерв'ю.

Адель

Естетична зміна співачки “Привіт” не залишилася непоміченою її послідовниками. З 2010 року Адель Ви дотримувались дієти та тренувального плану, щоб отримати фігуру, якою ви виглядаєте сьогодні.

Частина вашого прогресу пов’язана з обмежувальними Дієта Sirtfood, який включає сильне обмеження калорій у кожній з його фаз та споживання зелених смузі на основі зеленого яблука, лимонного соку, селери, петрушки, капусти, руколи, імбиру та чаю з матчею.

Пагорб Йона

Американський актор, продюсер і сценарист характеризувався різким набором і схудненням кожного разу, коли цього вимагали його герої. Ми бачили його з кількома зайвими кілограмами в Superbad і надзвичайно струнким на 21 Jump Street.

Джона Хілл включав багато суші у вашому раціоні, що характеризується низьким вмістом калорій і багатим на корисні жири, що допомагає підтримувати оптимальний і здоровий обмін речовин.

Повсталий Вільсон

Актриса, комік, співачка та письменниця, Мелані Елізабет Боундс, більш відомий як Повстанець Вільсон, перевершив 100 кілограмів у 2018 р. Цей стан спонукав її схуднути і дотримуватися дієтичного плану на основі клітковини та здорової їжі в поєднанні з фізичною підготовкою. З тих пір актриса "Ідеальний крок" втратила більше ніж 25 кілограмів і визнайте, що прийняли гарне рішення у своєму житті.