Тренування є основою для гарного виконання в будь-якому виді спортивного заходу, але не менш вірно, що дієта та правильне зволоження відіграють основну роль у виконанні.
Зіткнувшись із будь-яким видом спортивного змагання, впливає безліч факторів. Основою для отримання хороших результатів завжди є тренування, але ми не повинні недооцінювати інші не менш важливі аспекти, такі як відпочинок, їжа або зволоження. І це те, що хороші показники та відсутність травм безпосередньо пов’язані з дієтою, особливо в дні перед тестом, під час і навіть після.
Будь-які спортивні змагання - це виклик для організму а за допомогою їжі ми повинні просувати аспекти, пов'язані з опором і силою, які дозволяють мати хороші показники, коли натискання надходить на поштовх. Доктор Хав'єр Аранєта, президент Наукового комітету Іспанського товариства з питань харчування громади (SENC), рекомендує дотримуватися дуже простих вказівок, спільних з Іспанським фондом серця (FEC), які можуть означати різницю між успіхом і невдачею. Вже не конкурентно, а скоріше з точки зору здоров’я.