Укладати дитину спати ввечері часто є мистецтвом. Не всі вони такі, що вони впадуть за столом за обідом, і ми лише акуратно перенесемо це. Багато наших нащадків чинять опір гідним захисникам Криту. Це навіть гірше багато разів під час обіднього сну.
Не хочу!
Вранці вони встають і ревуть на невідомому паливі. Сніданок, гра дня, десятина, вибіг на вулицю і знову додому. Коли настає обідній час, конфлікт інтересів стає явним. Я не хочу лягати спати!
Якщо ти покладеш мене спати, я не брешу. Якщо мені доводиться лежати, я раптом дуже чарівна, товариська, кмітлива, ніжна дитина. Але: я не сплю, мамо! І я не хочу, ну, я зовсім не така.
Рідко можна приспати крихту, щоб вона була без кількох сліз і суворого нагляду. І ось, знову після кожного обіднього дня, проблемний батько задається питанням: чи є це сенс? Чи спить моя дитина взагалі?
Потреба чи міф?
Якщо дитина має вік малюка, тобто від року до трьох, спите посеред дня та потребуйте її занять. Дитина в цьому віці повинна спати 13 годин на добу, з них 11 вночі - так дві години сну залишаються відпочивати вдень.
Кожна дитина індивідуальна, є діти, які в кінцевому підсумку обідають у віці двох років, а також є ті, хто любить молоти протягом першого року навчання.
Аргументи батьків, які не сплять
Зазвичай як аргумент у другій половині дня сон для дітей у цьому віці він посилається на допомогу їх росту і розвитку, але йому часто не вдавалося протистояти батькам дітей, особливо не сплячим. Вони не бачили причини, щоб діти спали за обідом.
Крім того, багато разів, якщо в родині є брати та сестри, це порушує роботу сім'ї та діяльності, і дуже складно (і дуже важко) узгодити кілька режимів сну відповідно до віку братів і сестер, так що сім'ї потрібно їхати на прогулянку, на дитячий майданчик чи десь на день, поїздка на вихідних.
Крім того, у багатьох батьків є думка, що якщо їхня дитина не переснеме обід, то ввечері вона швидше засне. Це помилка. Виснажена дитина після цілоденних занять без відпочинку спить набагато довше, неспокійніше, і навіть важко здобутий сон не спокійний. Дефіцит відпочинку за обідом накопичується, і дитина усвідомлює наступний день.
Шпали розумніші
Ми повинні поважати потребу у сні та унікальність дитини, але це завжди правда, що вона мінімальна протягом двох років після дитини ми повинні боротися за цей обід. Чому?
Згідно з останніми дослідженнями невролога Ребекки Спенсер з Університету Масагусету, діти, які сплять за обідом і у віці 4-5 років, мають перевагу над однолітками, які не хочуть спати або їхні батьки не сплять. Згідно з її дослідженнями, вони мають діти, які сплять за обідом, краще зміцнюють пам’ять і легше запам’ятовують нову інформацію, що полегшує їм навчання.
Діти, які не спали за обідом, не могли наздогнати цей дефіцит під час нічного сну. На додачу, сплячі Вони є на відміну від колег, які багато відпочивали за обідом більш гіперактивний, більш тривожний і більш схильний до депресії.
Полудневий сон як обов’язкове спорядження для дошкільнят
Дослідники з Колорадо навіть виявили, що це діти - малюки без обіду були більш роздратованими, мали менше радості в житті, їхній інтерес до навколишнього світу зменшився, і їм було важче вирішувати проблеми, з якими вони стикалися. Діти, які ростуть без обіду, по-різному виражають почуття і в дитячих садках тривалий час "безсонного періоду" за обідом принесіть їх проблеми з настроєм протягом усього життя.
Простіше кажучи: післяобідній сон є обов'язковою частиною дитини дошкільного віку від малюка, як і їжа, напої, гігієна та ігри. Це приносить більше користі, ніж той факт, що я не буду сидіти біля його ліжка і благати його.
Зусилля та певна батьківська строгість (і послідовність) у цьому платі варті: одна-дві години сну за обідом принесе нам регенерацію всього організму, дитячий організм позбудеться втоми і набере енергії, покращиться імунітет, дитина краще впорається зі стресовими ситуаціями.
Це більше стосується батьків, ніж дитини
Все, що вам потрібно - одне: залиштесь спати на обід якомога довше. Після п’ятого року потреба у сні вдень різко зменшується - але це однозначно варто. Тож питання в іншому: не в тому, чи потрібен дитині сон, а в тому, чи можу я, як батько, правильно це налаштувати режим сну, чи я послідовний і в цій галузі освіти.