Надіслати від Пріська »08 лютого 2013, 11:38
Зієнький, можливо, хлопці, я починаю нову тему для тих, хто вважає за краще рухатися вдома.
Звертаю увагу на відео, згідно з яким ви можете якісно відпрацювати все необхідне. має 3 градуси, рухайтеся повільно.
Якщо у вас є інші поради, будь ласка, додайте
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від дарка »08 лютого 2013, 12:20
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Ліза »08 лютого 2013, 13:26
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Ліза »08 лютого 2013, 13:29
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від дарка »08 лютого 2013, 19:42
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від дарка »08 лютого 2013, 19:48
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Любка С »08 лютого 2013, 20:48
вік: 57 зріст: 155см вага (12.5.09): 71,4кг (12.11.09) 63,1кг
28.02.2014 61,2 кг 15.04.2014 56 кг найменша вага 50,2 кг
Січень 2016 60,5 кг
01.08.2018 знову 63 кг
Щастя - це шлях, а не мета.
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Пріська »09 лютого 2013, 17:46
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Ліза »09 лютого 2013, 20:12
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від дарка »10 лютого 2013, 12:10
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Пріська »10 лютого 2013 р., 15:26
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Ліза »10 лютого 2013 р., 17:16
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від дарка »10 лютого 2013 р., 17:49
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від wewe »11 лютого 2013, 09:02
Re: Cvicenie "doma".
Надіслати від Ліза »11 лютого 2013, 09:18
Привіт wewe, я також волію займатися ввечері, хоча вранці у мене більше часу. Можливо, я з часом до цього дійдуся, бо все пов’язано зі звичками. Оскільки я тільки починаю вдома, я сказав собі, що не буду робити помилок із минулого і буду терплячим до себе. Ви можете це знати, спочатку велика мотивація, hrrrrrrrrrrr до всього, жахливо високі вимоги один до одного, а потім міхур лестить і все закінчено. Тож, на думку деяких експертів, напевно, краще займатися вранці, але цього разу я скоро повірю своїм почуттям. Щиро дякую за поради щодо відео, я обов’язково подивлюсь. ви також чергуєте кілька вправ, чи є у вас певний перевірений набір, який ви повторюєте? Поки що я можу керувати лише півгодини на орбітреку, я спостерігаю за биттям свого серця і намагаюся більше повзати прямою спиною («не висіла» на опорі спереду). Ви любите процвітати на машинах вдома?
Вчорашня активність: орбітрек півгодини, пілатес 40 хвилин та прибирання снігу, на що я сьогодні чекаю.
Дарка, чи це краще для м’язів? Як ти?