Якщо звичайні дієти - це не ваша річ, існує набагато цікавіший метод, за допомогою якого ви втратите зайві кілограми

  • ПРОЕКТ
  • 06 листопада 2019 р
  • 16:44 год.

Напевно, не раз ви чули про це під час секс ми спалюємо велику кількість калорій, Однак мало хто знає, що настійно рекомендується підтримувати форму і навіть допомагає схуднути. Так, прощайся з тими кілограмів занадто багато з веселим і приємним методом.

кілограми

На думку Діаріо де Нью-Йорк, сексолог Іспанська Кармен Віханде прославився після захисту зубів і нігтів інноваційним методом схуднення, який не передбачає великих жертв або тривалого рутина з навчання конкретні і набагато менше a дієта суворий; лише передбачає секс.

Експерт запевняє, що сексуальні стосунки - це дуже приємний спосіб втратити до 127 калорій Через оргазм ви можете втратити до 500, якщо займаєтеся сексом під час купання або спалення близько 60 калорій якщо використовується так званий «пояс» (передсексуальна гра) або хороша частка поцілунків.

ЩО Дієта ОФ СЕКС І ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?

Якщо звичайні дієти - це не ваша справа, є інша альтернатива, яку ви можете застосувати на практиці.

Для багатьох людей це так дієта Це призводить до розчарування, оскільки вони не можуть досягти своїх цілей. Є ті, хто стверджує, що вони проводили довгі періоди зі строгими дієтами, не даючи результатів. Рішення: дієта з секс. З цим дієта ви зможете спалити калорій і схуднути.

З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?

Йдеться про наявність рутина статевого акту для зміцнення м’язів та опіку калорій. Замість того, щоб робити дієта традиційні, дієта та секс йти рука об руку саме цим способом схуднути.

За один сеанс секс Ви можете споживати та спалювати до 500 калорій. Це пояснюється тим, що статева активність - це також фізична активність, коли тіло згорає калорій тому що їй потрібна енергія.

Чим інтенсивніше сексуальна активність, тим більше м’язів ви будете використовувати і, отже, ви будете спалювати більше калорій. Це також буде залежати від сексуальної позиції, яку ви віддаєте перевагу. Ось чому краще практикувати кілька з них.

Ще однією перевагою сексуальної активності є те, що вона також зміцнює серце. Тому, якщо ви не дуже любите навчання, є дієта зокрема буде дуже корисним ... а також дуже приємним.

Схвалено наукою

Лікарі стверджують, що фактично рухи тазом, прискорення серцебиття, розширення кровоносних судин ерогенних статевих зон, прискорення дихання, м’язові скорочення та спазми і, нарешті, оргазм, припускають енергетичні витрати, подібні до будь-яких фізичних вправ.

За підрахунками, протягом 20-хвилинного статевого акту споживається приблизно 150 калорій, витрата калорій, схожий на витрати, отримані під час ходьби або підйому та спуску по сходах.

Як під час статевого акту, так і під час попереднього етапу: даруючи та отримуючи пестощі та поцілунки, наше тіло виділяє ендорфіни, які покращують настрій та відчуття добробуту, що допомагає уникнути депресії, стресу та тривоги.

Ендорфіни, які вважаються «природним морфіном», також виділяються під час занять спортом та гімнастики.

ПРОВЕДИ ЗДОРОВИЙ ЖИТТЯ

Це не означає, що ви не повинні час від часу добре харчуватися або займатися спортом. Щоб насолоджуватися нагороджувальними сесіями сексуальної активності, вам потрібно стежити за своїми годування. Уникайте вживання продуктів, багатих жирами та приправами.