Ви з тих людей, у яких немає часу чи місця чистити зуби після кожного прийому їжі? Не впадайте у відчай, будучи рабом власної зубної щітки, не окупається, навіть на думку експертів - ви могли б пошкодити емаль більше, ніж допомогти їй. Для ідеальної гігієни порожнини рота вам потрібно лише кілька хвилин на день, але потрібні правильні удари та допоміжні засоби.
Спочатку прибирання, потім ліжко
Однією з найбільших помилок, яка час від часу приходить до нас, є пропуск вечірнього прибирання. Протягом дня губи та язик природно дбають про механічне очищення зубів від залишків їжі. Однак вони вночі вночі і залишають осілі бактерії вільними. Тому нам точно не слід нехтувати або послаблювати поводження з щіткою перед сном.. Довжина чищення зубів далеко не вирішальна. На сьогодні прислів'я три хвилини вже не повною мірою. А також універсальність технологій.
Відсутність очищення
Думка, що чим більше ми натискаємо, тим більше ми прибираємо, також є основною помилкою. Натиск на зубну щітку повинен бути м’яким і м’яким на відкриті шиї. Особливо, якщо ви звикли до більш твердої щітки. Принцип правильного чищення полягає в тому, що ви доглядаєте за кожним зубом окремо. Прикріпіть кисть до ясен під кутом 45 градусів і обережно поверніть зап’ястя вгору або вниз залежно від того, яку дугу ви очищаєте. Таким чином, слід чистити кожен зуб тричі або до п’яти разів щіткою. Однак ви можете замінити його круговими рухами і одним справжнім «витиранням» в кінці. Пам'ятайте, що верхній і нижній ряди зубів необхідно чистити з обох сторін, стільці повинні бути очищені від верхніх поверхонь (загалом три сторони).
Це не техніка, як техніка
Оскільки у кожного з нас зуби різної форми, чищення, таким чином, повинно відповідати індивідуальним потребам. "Нас все ще навчали одній і тій же техніці в школі, але останнім часом я з'ясував, що не кожен пацієнт повинен мати однакову техніку. Комусь подобається горизонтальний метод - якщо він має правильну щітку і може чистити зуби так, я не змінюю для нього цю звичку ". пояснює стоматолог-гігієніст із стоматологічного центру Blaha Dent у Жиліні.
Особливості догляду в літньому віці
Ідуть роки, ми повинні приділяти більше уваги своїм зубам під час чищення. "Пацієнт повинен стежити за собою. Слід подбати про те, щоб ясна не відступали і зуби не роз’єднувались і щоб між зубами не було розширень. Як тільки пацієнт виявляє, що у нього опадають ясна, йому слід негайно відвідати стоматолога-гігієніста, безумовно, є схильність до пародонтозу чи іншої проблеми ". консультує згаданий експерт.
Що можна сказати про кровоточивість ясен?
Ви іноді також плюєте кров крім піни для зубної пасти? Вам також не слід відкладати професійний візит у цьому випадку. "Кровотечі з ясен викликані переростанням бактерій. Як варіант, оскільки пацієнт не може очистити область під яснами, і там зберігається зубний камінь, який не видно на поверхні ". вказує гігієніст зубів. Тож якщо ви хочете зберегти свої природні зуби якомога довше, не недооцінюйте кровоточивість ясен. Ви повинні відвідувати фахівця з догляду за порожниною рота в середньому чотири рази на рік.
Чого не можна пропустити, крім класичної зубної щітки?
При ретельній гігієні порожнини рота не потрібно покладатися лише на звичайну щітку. На ринку є багато інших пристроїв, але їх використання потрібно ретельно продумати, щоб не завдати шкоди. "Кожному з нас також потрібна міжзубна щітка, без якої не можна існувати. Однак він повинен бути зроблений на замовлення. Хтось також потребує зубної нитки, але не без інструкції ". доповнює експерт із стоматологічного центру. Причиною є порізані ясна або інші дефекти через неправильне поводження.