1 До побачення, плюс фунт! Смакуючи поради щодо схуднення, які допоможуть вам позбутися зайвої ваги (міні-дослідження) Автор: Nóra Winklerné Vámosi Всі права захищені. Безкоштовний інтелектуальний продукт електронної книги Winkler від Нори Вамосі, його використання в інших публікаціях та на веб-сайтах заборонено без письмового дозволу автора! Ця електронна книга призначена для читачів сайту. Якщо вам сподобалось, надішліть друзям. У мене є одна умова: без змін, у тій же формі (pdf)! Увага! Інформація, що міститься в цій публікації, носить лише інформаційний характер, я не несу відповідальності за її зміст, достовірність чи достовірність. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не може замінити професійну консультацію, тому, будь ласка, обов’язково зверніться за порадою до лікаря у всіх випадках (це особливо важливо, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, вагітність або годування груддю або молодші 18 років) віку). Наскільки мені відомо, я розкриваю нашу інформацію з надією, що зможу допомогти вам схуднути, однак я не несу відповідальності за прямі або непрямі збитки, пов'язані з використанням методів та інформації опубліковано в цій публікації.

побачення

Більше того, підсолоджувачі у легких безалкогольних напоях (наприклад, аспартам) є шкідливими і, як було доведено, підсилюють голод у кількох дослідженнях. + Попрощайтеся з деякими порадами в підсумкових заголовках, тобто Багато заповідей успішних дієтологів - зменшіть калорії, проявіть стриманість! - Залиште цукор. Замість цього використовуйте стевію або інші натуральні підсолоджувачі (мед, кленовий сироп, сироп агави). Я думаю, що стевія найкраща, інші - природні, але мають підкисляючий ефект. - Щодня їжте багато-багато свіжих овочів! По можливості сиру, захищаючи тим самим вітаміни та ферменти. Підщелачуючий ефект овочів найкраще працює в сирому вигляді, пам’ятайте про це! - Ви також можете їсти його з фруктів, що защелачують, з нижчим вмістом цукру. - Зверніть увагу на споживання клітковини! - Випивайте потрібну кількість чистої води на кілограм ваги в день! - Щелачи своє тіло! Їжте якомога більше продуктів сирими, так ви збережете їх вміст ферментів і вітамінів, мінералів, мікроелементів! - Уникайте творів мистецтва, що увінчані магазинами! - Спробуйте якомога більше реформувати харчові рецепти, вивчіть нові смаки, інгредієнти, техніку приготування! Я рекомендую: - Почніть свій день з гарного сніданку! (наприклад, коктейль Herbalife: але це може бути навіть легким завершальним прийомом їжі протягом дня! Або тим і іншим! - Їжте 4-5 разів на день! Кілька разів, але менше! - Не перекушуйте!