Одним з найпоширеніших захворювань цих часів є гастрит, гастрит - це запалення слизової оболонки або слизової шлунка.
Гастрит класифікується на два типи: гострий гастрит та хронічний гастрит. Гострий гастрит може з’явитися раптово і швидкоплинно, на відміну від хронічного гастриту, який залишається з часом. Однією з основних причин цього є пізнє харчування та неправильне харчування.
Латиноамериканці займають перше місце у світі, страждаючи на гастрит, це пов'язано з великим споживанням їжі з високим вмістом натрію, приправ та соусів. Тут ми покажемо вам кілька домашніх засобів для полегшення гастриту.
-Змішуйте 1 чайну ложку оливкової олії в чашці теплого молока щодня вранці натщесерце, щоб зцілити шлунок від подразнення, найкраще лікування гастриту.
-Вживання вівсяної каші з медом щодня на сніданок дуже корисно для лікування гострого гастриту та виразки.
- Додайте дві столові ложки меду в теплу воду і пийте щодня натщесерце. Кислотність шлунку зменшується, а стінки заживають природним шляхом.
-Висушені насіння папайї, покладіть їх на сонце і приготуйте з них порошок, покладіть порошок на скибочки ананаса і споживайте щодня натщесерце.
-Візьміть насіння зеленого кардамону, насіння кропу та кориці в рівних кількостях і смажте на сухій сковороді всього 20-30 секунд. Все подрібніть і їжте по половині чайної ложки після кожного прийому їжі.
-Імбир - одна з найкращих трав для зцілення шлунка. Змішуйте імбирний і цибульний сік в рівних кількостях і приймайте двічі на день щодня, щоб зняти запалення, нудоту та подразнення шлунка.
- Щодня витягуйте дві-три столові ложки чистого соку петрушки та додайте щіпку чорної солі та порошку перцю. Приймайте щодня тричі на день. (це також покращить ваш голод)
-Їжте від 5 до 6 невеликих прийомів їжі протягом дня (дуже важливо дотримуватися графіків і намагатися їсти одночасно).
-Пийте рідину за 30 хвилин до або після їжі.
-Їжте повільно і правильно пережовуйте їжу.
-Не швидко лежати після їжі (зачекайте принаймні 30 хвилин після).
-Включіть у свій раціон продукти, багаті клітковиною, такі як: цільнозернові (хліб, рис, овес)
очищені і варені овочі (кабачки, морква, колібрі, цвітна капуста, баклажани).
-Підтримуйте ідеальну вагу.
-Контроль стресу.
Ці засоби допоможуть вам покращити своє здоров’я та якість життя, але ви повинні докласти зусиль і харчуватися здорово.