Якщо ви витратили це літо і вам потрібно швидко скинути зайві кілограми, візьміть до уваги добавки, які допоможуть вам спалити жир, щоб швидко відновити свою фігуру.

добавки

Минуле літо ми залишили позаду надмірності і відновив (або майже) наші хороші звички. Ми нарешті повертаємось до наших графіків, наших здорових рецептів та гігієни сну, але все ж, контрольна шкала показує, що ще залишилося кілька зайвих кілограмів від якого ми хочемо позбутися і чим швидше, тим краще!

Для скинути ті 2–3 кіло, які супроводжують нас, повернення до наших здорових звичок за допомогою фізичних вправ, харчування та сну в багатьох випадках було б достатньо, але часу недостатньо, і допомога у вигляді добавок допоможе нам спалити жир накопичується швидше та ефективніше. Не втрачайте деталей, тому що нижче ми залишаємо вам список сім добавок, які можуть допомогти вам попрощатися з цими кілограмами менше, ніж ви думаєте.

1. Кофеїн

Так, ви правильно прочитали, вживання кофеїну сприяє виведенню жиру, особливо якщо він потрапляє всередину перед фізичними вправами, оскільки це збільшує споживання кисню та використовує вільні жирні кислоти як джерело енергії, а це означає, що ця добавка сприяє виведенню з організму жиру. Так само покращує фізичну та розумову працездатність, підвищує больовий поріг і робить вправу, яку ми робимо, дешевшою і ми навіть вважаємо це приємним.

Ми рекомендуємо вам завжди приймати кофеїн в перші години дня щоб це не впливало на ваші години відпочинку. Ви можете взяти його у формі таблетки або, сюрприз! подається у вашій улюбленій чашці або у вашій звичайній кав'ярні. Вживання міцної кави вранці тепер має більше переваг, ніж ви думали правда?

2. Цитрусовий ауранцій або гіркий апельсин

Незважаючи на те, що він вже давно використовується в традиційній китайській медицині для зняття розладів травлення, цитрусовий ауранцій має важлива активізуюча дія метаболізму, а також спалює жир, саме тому зараз він все частіше зустрічається у багатьох добавках для схуднення.

На додаток до того, щоб допомогти вам з можливими проблемами з травленням або просто поліпшити процес травлення, це також знижує апетит, зміцнює м’язи і, звичайно, сприяє виведенню жиру завдяки вмісту синефрину, здорового для серця активного інгредієнта, який покращує ліпідний обмін. Вивчіть це ім’я, тому що воно стане чудовий союзник, щоб скинути зайві кілограми за рекордні терміни.

3. Екстракт зеленого чаю

Ви чули це не раз, і це правда, зелений чай - чудовий супутник дієт для схуднення. Будь то доповненням до таблеток, таблеток або капсул, або як щоденні чашки на пару, зелений чай сприяє спалюванню жиру та покращує роботу при фізичних вправах.

Окрім того, що екстракт зеленого чаю багатий антиоксидантами, містить катехіни, що сприяють розвитку прискорення метаболізму таким чином зменшуючи жир у тілі, тим більше причин не пропускати час чаювання знову.

4. Лінолева кислота

Кон'югована лінолева кислота (CLA) - незамінна жирна кислота, яка в невеликих кількостях присутня в молочних продуктах та м’ясі, особливо тварин, що харчуються травою. CLA зменшує жирову тканину, або те саме, жир в організмі, збільшує м’язову масу, регулює рівень глюкози в крові Це позашляховий додаток! Також йому приписують протиракові властивості, такі як екстракт зеленого чаю і обидві добавки разом є чудовим варіантом для схуднення.

5. Гарцинія Камбоджія

Гарцинія Камбоджія - це невеликий фрукт, схожий на міні-гарбуз, дуже поширений в Азії та Індії. Останнім часом він був дуже успішним у США та визнаний на міжнародному рівні завдяки властивості для схуднення, які претендують на чудодійність.

Що робить Гарцинія Камбоджа - це що надлишок вуглеводів, який ми можемо споживати, не перетворює організм на жир, знижуючи також апетит і обмежуючи, отже, споживання калорій. Добавка для відстеження, якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

6. Зелена кава

Хоча менш популярна, зелена кава має багато переваг для здоров'я. На додаток до регулюють рівень глюкози в крові він бореться з пошкодженням вільних радикалів (роблячи його фантастичним "антивіковий") І воно є протизапальні ліки. Його сила схуднення ґрунтується насамперед на цьому прискорює обмін речовин і має великий сечогінний ефект, є насичує, стікає і є чудовим термогенним, тобто це змушує організм витрачати більше енергії, щоб перетравити її, спалюючи тим самим більше жиру.

Відтепер пам’ятайте, що зелена кава - це не чергова примха, це зерна кави, але не смажені, перебуваючи в чистому стані, додатково концентрувати властивості кави.

7. L карнітин

Цю молекулу виробляє наш власний організм для спалювання жиру, і ми також можемо знайти її в таких продуктах, як м’ясо. Має місію направляти жирні кислоти в мітохондрії, щоб запобігти накопиченню занадто великої кількості жиру. Відсутність виробництва (або споживання) L-карнітину сприятиме накопиченню жиру, щоб бути більшим, і завдяки цим добавкам вони настільки відомі серед спортсменів.

Найкраще ця добавка працює, приймаючи здорове харчування та фізичні вправи, щоб ви могли скористатися всіма його можливостями.