Глютамін - це амінокислота, тобто це один із компонентів білка, який зазвичай використовується як спортивна добавка. Однак сучасні наукові дані свідчать про це добавки глутаміну можуть допомогти зменшити жир в організмі.

зменшити

Високий рівень глютаміну, менше жиру та запалення

Ожиріння - це захворювання, що характеризується надлишок жиру в організмі та запальний стан що відповідало б за підвищення ризику розвитку багатьох інших супутніх захворювань.

Дослідження, проведені в цьому році, проаналізували зв’язок між добавками глютаміну та метаболічним та запальним профілем у людей із надмірною вагою та ожирінням а також у щурів, які мали наджирову дієту.

Результати вказують на це у людей, що страждають ожирінням, глютамін зменшив рівень інсуліну та окружності талії, тоді як у щурів, які сиділи на наджирній дієті, добавка зниження ожиріння, покращена дія інсуліну та передача сигналів, тим самим оптимізуючи метаболізм глюкози.

Все це свідчить про це глутамін може допомогти запобігти ожирінню та контролювати його а також супутні метаболічні захворювання.

Ще більш недавнє дослідження підтверджує вищезазначене, виявивши у 81 жінки зворотна залежність між рівнем глютаміну та ожирінням, а також між цією амінокислотою та типом згубної білої жирової тканини або такої, що сприяє запаленню.

Повні жінки мали нижчий рівень глютаміну що жінки, що не страждають ожирінням, і нижчий рівень глютаміну також були пов’язані з більшим розміром жирових клітин, а також більшим відсотком жиру в організмі, незалежно від індексу маси тіла.

Все це, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб рекомендувати добавки глутаміну, наукові дані свідчать про це може бути корисним для зменшення жиру в організмі та запобігання ожирінню або його зменшення та супутні патології.