Мені б не вистачало банана, я чув дуже відгодівлі фрукти.

буду

Але тоді у вас вже є кров апельсина, грейпфрута, в принципі він має жиросжигающий ефект.

Це краще, ніж набивати себе відгодівлею. Але зверніть увагу, що фрукти містять фруктозу. Особливо не рекомендується їсти банани під час дієти, якщо ви це робите, вранці.

Тож на вечерю краще з’їсти салат, можливо салат з шинкою або трохи м’яса. На обід те саме, тільки з більшою кількістю м’яса, щоб задовольнити.

На сніданок слід їсти цільну пшеницю. вуглеводи (хліб) з сиром, шинкою, багато салатів. Це також може бути молочний продукт, що не містить цукру. (Наприклад, какао та фруктовий йогурт заборонені, молоко, натуральний йогурт, сметана, кефір в порядку.)

На жаль, у галузі овочів та фруктів я досить прискіпливий, я не дуже люблю.

Я їм банани лише тоді, коли вони є маленьким горошком.

Ebedre sztm, цей випадок чудовий:

Дуже простий салат із рапа каралабе з стеблами огірків з помідорів, який я люблю, заправлений невеликою заправкою для салату, не надто. про курячу грудку розміром з долоню (ось до чого я звик), якщо вам потрібно більше, то сміливо. ви хочете покласти нарізане на яйця подрібнене яйце на салат або нарізати цілий цілий хліб невеликими кубиками . вам це потрібно злегка. і ви обсмажуєте його на сковороді

Мені цього досить. так лактат. і я з’їдаю невелику його порцію. незважаючи на це