Мені довелося це зрозуміти, бо я натрапляю на це поетапно, багато людей просто не п’ють води. Я хотів би звернути вашу увагу на це, адже це один із ключів до успішного схуднення!
Подумай над цим!
Ми втрачаємо воду через потовиділення (спорт, фізичні вправи), сечі та навіть видихуваного повітря. В оптимальному варіанті вода, необхідна організму, на 100% розподіляється по всьому тілу. Якщо ви не візьмете достатньо води або не компенсуєте втрату, організація вкаже це різними способами.
Початкові симптоми зневоднення і співвідношення кількості води:
- запаморочення в крові 90%
- головний біль у мозку 85%
- сонливість - помутніння зору - почервоніння шкіри на шкірі 71%
- м'язова слабкість у м'язах 72%
Помилкова думка, що можна замінити споживання води фруктовими соками, молоком, супами! В принципі, ви можете пити молоко з соком, змішаним з невеликою кількістю бульйону, оскільки структурно базовою речовиною є H2O, отже, вода. Але я прошу вас: сік із великою кількістю цукрів, підсолоджувачів чи інших добавок відіграє ту саму роль, що і безбарвна, без запаху, блискуча, напівпрозора вода.?
Зверніть увагу, оскільки вода є життєво важливим компонентом нашого організму, оскільки вона становить 65-70% ваги! Його благословляючий ефект полягає у видаленні надлишків речовин, що утворюються під час метаболізму, підтримці температури тіла та змащуванні суглобів, а також відігранні ще 1000 ролей.
Якщо ви хочете схуднути в ідеалі, пийте щонайменше 3dl води на 10 кг на день, адже якщо нирки не отримують достатньої кількості води, печінка виконує деякі функції нирок. Таким чином, печінка не виконує свою функцію вироблення енергії з накопиченого жиру. Втрата ваги зупиниться або застоюється.
Подумайте добре: ви п’єте або не п’єте потрібної кількості води?!
* Основне: Суттєве, важливе, значуще, суттєве.
Якщо у вас виникли запитання, напишіть мені на електронну адресу [email protected] електронна адреса!
Я бажаю вам успіху,
Генрієтта Чаньї - професійний керівник
Оздоровчий центр
Схуднути назавжди без голоду!