приймати

Якщо ви вважаєте, що часті душі вам підходять, ви помиляєтесь.

Хоча багато людей приймають душ один-два рази на день, насправді нам потрібно приймати душ лише один-два рази на тиждень. На думку експертів, щоденний душ підходить лише з "естетичних міркувань".

Це підтвердила TIME доктор Елейн Ларсон, інфекціоніст та заступник декана з наукових досліджень Школи медсестер Колумбійського університету:

"Люди думають, що приймають душ для гігієни чи чистоти, але з бактеріологічної точки зору це неправда. Купання усуває запах, якщо ви відчуваєте запах або ви відвідували тренажерний зал. Але коли справа доходить до захисту від хвороб, звичайна рука прання, мабуть, достатньо ".

Мило не має значення

Дослідження Ларсона показують, що антибактеріальне мило та миючі засоби не краще зменшують ризик інфекційних захворювань, ніж звичайне мило. Не слід перестаратися зі скрабуванням шкіри, оскільки надмірне відлущування насправді може бути шкідливим.

Чим більше ви будете купатися, тим тоншою і менш зволоженою буде ваша шкіра. Суха шкіра створює тріщини, через які можуть проникнути бактерії, що викликають інфекцію. Миття також може позбавити шкіру від природного шкірного сала і може порушити імунозміцнюючі бактерії, які живуть на шкірі.

Не потрібно перебільшувати з милом і шампунем

На думку дерматологів, досить наносити продукти на пахви, сідниці та пах, які є ділянками, що виробляють сильно пахнуть секрети. Вам не потрібно так багато відпочинку для решти тіла.

А що стосується миття волосся, то менше - це більше. Дерматолог Брендон Мітчелл з університету Джорджа Вашингтона каже, що людям із сухою шкірою голови та волоссям потрібно мити голову лише раз на кілька тижнів. Але навіть якщо у вас лупа або якась інша проблема шкіри голови, яка вимагає частішого миття, мити волосся потрібно буде лише кілька разів на тиждень.

Отже, коли справа стосується вашого здоров’я, вам слід приймати душ лише раз або два на тиждень. Як ви відчуваєте запах у цьому режимі - це вже чергові дебати.