здорові

Поділіться

Каштани однозначно належать до осені, і вам, якщо ви все ще не сподобалися, давно пора це змінити. Чому? Бо вони смачні, корисні та поживні! Тo Є 3 основні причини, чому не просто думати про них декоративно. Їстівні каштани в народі готували греки та римляни дві тисячі років тому. Колись їх навіть настільки поважали, що вони також функціонували як валюта.

Каштани належать до вітамінної бомби

Вони містять так званий танін, який є відомим антиоксидантом. У той же час вони містять вітамін С, навіть у таких кількостях, як лимон. З мінералів ми знаходимо залізо, магній, цинк, кальцій, калій або фосфор. Каштани також містять близько 10% білка, вітамінів, крім "цечки" є ще вітамін Е, К і В, а також каротин і пантотенова кислота.

Навіщо їх їсти?

Якщо вас не переконує їх здоровий склад, це може мати очевидний вплив на наше здоров'я та красу.

Перевага каштанів полягає в тому, що ви оціните їх навіть тоді, коли сидите на дієті. Ви не знайдете в них ні глютену, ні холестерину, ні жиру, образно кажучи на пальцях однієї руки - загалом лише близько трьох відсотків. Завдяки тому, що вони не містять ні глютену, ні глюкози, діабетики та целіакії також оцінять їх як смачну користь.

Їх склад посилює протиракову, а також протизапальну дію. Каштани - чудовий помічник у детоксикації, допомагаючи підтримувати нирки та печінку.

Вони також ефективні у профілактиці серцево-судинних захворювань, при ревматичних проблемах вони також підтримують травлення, діяльність мозку, шлунка та кровообігу.

Каштани також благотворно впливають на волосся, і як антиоксидант вони можуть ефективно очистити вашу шкіру.

Не тільки фрукти ефективні

Підготуйте фрукти, але також кору або листя каштана. Відвар кори допоможе при діареї, але в той же час допоможе вивести токсини з кишечника. Настій з листя полегшує відкашлювання слизу, полегшує дихання, допомагає при запаленні дихальних шляхів та астмі.

НАША ПОРАДА: Каштан допомагає навіть тоді, коли його немає в меню, але він вільно стоїть десь у парку або безпосередньо у вашому саду. Кажуть, що каштани здатні поглинати негативну енергію. Просто обійміть їх і приємно попросіть.

Автор статті

Сільвія Карасова

- більше статей автора
Сховати 6 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Соня Кратка 07.10.16 08:14

. Вони мені дуже подобаються

Мартіна Захаранова 07.10.16 08:21

Я печу каштани кілька разів восени, запах, коли вони смажаться, та їх смак. смачний:-)

Юліана Шурковська 08.10.16 19:54

Я не уявляв, яким труднощам вони допомагають:)

Сільвія Гіббенова 03.11.16 13:44

simona vician 19.12.16 20:36

особливо для того, щоб можна було їх добре підготувати, інакше .

Крістіна Діка 03.05.20 11:22

Одного разу я купував смажені каштани на різдвяних ярмарках, і тому вони мені не дуже сподобались, вони на смак як звичайна печена картопля:-)