За словами дослідників Гарвардського університету, три продукти значно перевершують інші продукти у боротьбі зі старінням.

Дослідники під час великого вивчення цих продуктів, беручи до уваги результати попередніх досліджень, показали, що омолоджуючий ефект дійсно може спрацювати. Червоне вино, здається, є одним з найкращих омолоджуючих агентів, принаймні на думку вчених Гарварду. Але це не означає, що ми можемо повернути колесо часу назад, насолоджуючись частою компанією пляшок червоного вина.

проти

1. Червоне вино

Насправді єдиний основний інгредієнт червоного вина робить людину набагато молодшою ​​та бадьорішою, і це не хто інший, як ресвератрол. Експеримент під керівництвом Гарвардського університету, опублікований у третьому випуску Journal of Nutrition and Metabolism за 2006 р., Показав, що ресвератрол може продовжити тривалість життя у всіх живих організмах, будь то цвіль, черв’як або мускулатура.

«Чудо-ліки» (похідне флавоноїдів), схоже, діє подібно до різкого зниження калорій. І різке зменшення калорій подовжує життя. Звичайно, на ринку існує безліч добавок до ресвератролу, але дослідники рекомендують вибирати ретельно, оскільки лише хороша якість гарантує успіх. Ти знав? Це може стояти за старінням молоді! Клацніть!

2. Шоколад

Дослідники називають темний шоколад подібною панацеєю. Це не означає, що ви повинні їсти шоколад цілий день. Справжньою перевагою бажаного солодкого є антиоксиданти, що містяться в активних інгредієнтах. Дослідження оглянуло 136 наукових статей про шоколад та його інгредієнти, опублікованих між 1996 і 2005 роками. Поточний аналіз показав, що 50 грамів темного шоколаду на день збільшуються на 10,5 відсотка зменшує хвороба серця ризик.

Він не тільки виробляє гормон щастя, але навіть запобігає старінню!

Крім того, вживання темного шоколаду може зменшити ваші шанси померти від серцевих захворювань на 19 відсотків. Чорний шоколад також містить антиоксиданти, які по всьому світу вважаються лютим ворогом вільних радикалів, відповідальних за старіння. Коли ми їмо антиоксиданти, ми виглядаємо молодшими і теж почуваємось так. І ніщо не містить цієї речовини у вищих концентраціях, ніж чистий екстракт какао.

3. Зелений чай

Зелений чай також може бути ефективною зброєю проти старіння. Згідно з жовтневим номером Harvard Women's Health Watch, секрет ефекту зеленого чаю полягає у великій кількості флавоноїдівв бути знайденим. Зелений чай - відмінне джерело катехінів. В пробірках було показано, що катехіни набагато потужніше зупиняють окисне пошкодження клітин, ніж вітаміни С та Е, і, як видається, мають додаткові цілющі ефекти. Дослідження виявили, що існує зв’язок між споживанням зеленого чаю та певними видами раку - шкіри, молочної залози, легенів, кишечника, гортані, сечового міхура.

Ранки варто починати із зеленого чаю, щоб запобігти старінню!

Споживачі зеленого та чорного чаю можуть також розраховувати на додаткові переваги: ​​регулярне вживання чаю, наприклад, зменшує частоту серцевих захворювань. Антиоксиданти в зеленому, чорному та улунному чаях допомагають зупинити ЛПНЩ, шкідливий холестерин, збільшити ЛПВЩ, хороший холестерин, а також покращити роботу судин. За даними китайського дослідження, нещодавно опублікованого Journal of Internal Medicine, Archives of Internal Medicine, ризик високого кров'яного тиску на 46-65 відсотків нижчий серед тих, хто регулярно вживає ці чаї.