Вишуканий проти нерафінована кокосова олія
Кокосове масло віргінське: він створюється завдяки більш щадним процесам, завдяки чому він зберігає свої корисні властивості, а також типовий кокосовий аромат і смак. Його отримують із свіжих кокосових ядер (не висушених). Дякую нижня точка диму, який рухається близько 175 ° C, його можна використовувати для більш щадної термічної обробки або додати до вже готових страв.
Рафінована кокосова олія: отримують із висушеного кокосового ядра, відомого як кріп. В процесі сушіння утворюються домішки, і тому масло кропу необхідно очистити відбілюючою глиною.
Тоді його високий аромат і смак усуваються високими температурами. Рафінована кокосова олія є придатний для смаження. Ви можете це чітко впізнати за низькою ціною закупівлі (іноді за 5 євро за літр).
Якщо ви хочете олію з повним кокосовим смаком та більшим вмістом фітонутрієнтів, вам неодмінно слід дотягнутися до кокосової олії. Вибирайте рафіноване кокосове масло для приготування при більш високих температурах. Точка диму (точка горіння) рафінованої кокосової олії становить 232 ° С, незаймана 175 ° C. Купуючи рафіноване кокосове масло, спробуйте знайти таке, яке містить якомога менше хімічних речовин.
Кокосова олія як суперпродукт
В якості їжі кокосова олія містить велику кількість вітамінів A, C a Е (холодного віджиму). Його чудовий смак і спокусливий аромат супроводжується високим вмістом жирних кислот.
Завдяки своїй високій термостійкості кокосове масло можна використовувати для приготування їжі, в тому числі смаження. Чудово підходить для додавання до будь-якого салату. Під час споживання він допомагає засвоювати вітаміни, розчинені у жирах. Жирові зв’язки в кокосовій олії добре пов'язують ці вітаміни між собою, вони відразу розпадаються на глюкозу, яка гарантовано сподобається навіть тим, хто шукає шляхи як схуднути- Кокосова олія також допомагає заповнити необхідні калорії організму за рахунок відносно невеликої кількості споживаної їжі.
Сприятливий вплив кокосової олії
- протизапальний (холодного віджиму)
- підтримує імунну систему
- захист від карієсу
- омолоджує організм (завдяки вмісту антиоксидантів)
- постачає енергію всьому тілу
- збільшує всмоктування кальцію та магнію
Кокосова олія для сонячних ванн? Безумовно!
Сезон купальників і сонячні ванни актуальні, тому варто подумати про правильний захист від всюдисущий сонце. Більшість людей звикли використовувати кокосове масло в догляді за волоссям або на кухні. Його користь для волосся та шкіри також очевидна, але не всі знають, що це можливо використовувати замість цього сонцезахисний крем. Завдяки кокосовій олії ви зможете чудово уникнути нанесеного удару УФ-випромінювання.
Багато сонцезахисні засоби, в тому числі ті, що виготовляються відомими брендами, часто містять хімікати та добавки, такі як парабен та розчинники. Навіть якщо вони містять фактор захисту від УФ-випромінювання, вони можуть мати шкідливі побічні ефекти.
Люди з чутлива шкіра вони можуть погіршити свої проблеми. Це стосується всіх форм сонцезахисних кремів - кремів, гелів та лосьйонів для тіла. Кокосова олія, навпаки, не містить шкідливих інгредієнтів або хімічних речовин, які можуть пошкодити шкіру.
Як використовувати кокосове масло для сонячних ванн?
Кокосова олія для засмаги дуже проста у використанні:
- візьміть більше кокосової олії і втирайте його у все тіло.
- масажуйте так, щоб масло легко проникало в шкіру
- якщо у вас є більш чутлива шкіра, також носіть захисний одяг, такий як шапка або парасолька
- наносити олію під прямими сонячними променями кожні півгодини
Для найкращих результатів використовуйте кокосове масло первинного та органічного виробництва. Вишукані та ароматизовані варіанти втрачають деякі свої природні, оздоровчі властивості.
Це допомагає схуднути, корисно для шкіри та волосся
Для тих, хто хоче схуднути, кокосове масло має одну велику перевагу. При споживанні знижує апетит. Ви не страждаєте від нестачі енергії. І тому ви можете дуже рішуче підтримати збіднілий процес.
Багато хто звик використовувати замість крему на тілі кокосове масло. Шкіра виглядає багато здоровіші та гнучкіші. Подібно до нанесення на волосся, яке захищає масло від пошкоджень, включаючи захист від ультрафіолетових променів.
Навіть кокосове масло підходить для чистити зуби. Усуває небажані бактерії в роті, покращує здоров’я зубів та зменшує запах з рота. Просто покладіть одну столову ложку в рот і «перекатуйте» олію в роті принаймні на 15 хвилин. Тоді не ковтайте масло, а виплюньте його.
Коротше кажучи, кокосове масло - чудовий природний помічник, який завдяки своєму широкому застосуванню може принести багато користі для нашого організму. Не бійтеся використовувати його всіма доступними способами і залишити природу захистити найцінніше, що є у нас, наше здоров'я.
У якому вигляді ви любите використовувати кокосове масло в домашніх умовах?