Повідомлення [Стор 1 з два.]

вони рекомендують

1 Додатки, рекомендовані в книзі, вівторок, 18 січня 2011 р., 18:30

Ciro в русі

Є кілька добавок, які вони рекомендують, згадані як одна з причин ожиріння. Не живлячи організм правильно, саме ця нестача поживних речовин змушує організм просити більше, навіть якщо це шкідлива їжа.

1 ° Pro біотики: Вони доступні у різних версіях, таблетках, рідинах або разом з іншими продуктами. Я вживаю YAKULT японського походження (саме японський вчений розробив перші пробіотики), але він виробляється та продається в декількох країнах Латинської Америки. Мені подобається його смак, вигляд (він невеликий, споживається швидко), оскільки рідкий його легше засвоюється.
Це компанія, яка займається виробництвом та продажем лише цього продукту (тому вся компанія віддана цьому, що додає мені більшої впевненості). На додаток до цього, ми можемо знайти Actimel (я ненавиджу оманливу рекламу, яку вони проводять, крім того, що я маю незліченну кількість оглядів в Інтернеті), і прості продукти з молоком та похідними (вони змішують молоко, сири, йогурти з пробіотиками). Очі з останніми, кількість, необхідна для отримання пробіотиків, дуже велика, краще щось більш концентроване

2-й сироватковий білок: найпоширенішими є сироватка (побічний продукт молочної промисловості), яйце та соя. На сторінці, яку вони рекомендують, є коза, її дещо складніше отримати (якщо ви не живете в США або не купуєте її в Інтернеті). Вони доступні в будь-якій мережі спортивного харчування, аптеках або дієтології. Завдяки різноманітності ми можемо знайти сироватковий концентрат або сироватковий ізолят, останній має вищу якість

3 ° Омега 3: Його можна отримати завдяки насінням льону, у них великий відсоток, рибі або через добавку в таблетках. Книга рекомендує від 5 до 10 грам, тоді як лабораторна брошура рекомендує дозу 2 грами (2 таблетки). Ця добавка для мене дорога, тому що кількість, яку потрібно вживати, становить від 5 до 10 таблеток на день

4-ті пивні дріжджі: його легко дістати, і це дуже дешево

Травні ферменти: Я все ще шукаю, є деякі продукти (сироп алое вера, артишок або екстракт артишоку, але він зовсім не схожий на той, який вони рекомендують взагалі

6 ° Полівітаміни та мультимінерали

7 ° Рекомендуємо використовувати Оливкова олія, є також та білизна (називається в деяких країнах лляним насінням)

8-е Нарешті це сік паростка пшениці свіжозрізаний, це досить новий продукт (хто бачив серію затискачів, хтось із хірургів його споживав, це свого роду трава). Його вирощують на піддоні, коли виготовляється сік, його ріжуть і поміщають в соковижималку або блендер. Я рекомендую заглянути на портали продажів в Інтернеті (mercadolibre, аукціон), там є кілька підприємств, які продають товар.