Ця страва входить до складу меню вегетаріанського обіду.
Наші меню на обід містять 630 ккал, 35% від дієти 1800 ккал, розподілених на п’ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, закуски та вечеря). Вони можуть бути змішаними (з м’ясом, рибою, яйцями) або вегетаріанськими (майже завжди ово-лакто-вегетаріанськими).
Вибір 1800 ккал для представлення цих меню відповідає критерію задоволення енергетичних потреб якомога більшої кількості дорослих користувачів.
Звичайно, кожна людина має потреби в енергії. Користувачі, які хочуть персоналізовані меню чи дієти, можуть зв’язатися зі мною через цю сторінку.
Ця страва готується із сейтану, білка рослинного походження, одержуваного з пшеничної клейковини.
Це хороший варіант для вегетаріанців, а також для тих, хто дотримується змішаної дієти і хоче чергувати білок тваринного походження з рослинним. Рекомендації вказують, що 50% білка має рослинне походження. Страви цього типу допомагають досягти цієї мети. Це смачне блюдо, яке готується простим способом і не містить жирів тваринного походження. З зеленим салатом з дикої спаржі це смачне та інше меню.
Користувачі, які повинні дотримуватися дієти з контролем ліпідів, мають хорошого союзника в таких стравах.
ІНГРЕДІЄНТИ
Інгредієнти розраховані на 1, 2 і 4 людини. Відправна точка індивідуальна, оскільки це рецепт, який є частиною меню, розрахованого на певні калорії. Ми додаємо кількості для 2 і для 4, якщо ви хочете поділитися меню.