Багато тренажерів не готові додати зайве навантаження, але все одно додають його, незважаючи на те, що без нього вони не зроблять більше восьми або десяти ходів з правильною технікою.
Тому кращою альтернативою було б почекати додавання вантажу, поки ми досконало не освоїмо техніку і поки кількість згинів, зроблених без навантаження, не збільшиться трохи більше.
До цього часу, однак, існує одна техніка виконання складок, яка ускладнить вашу вправу навіть без використання додаткового навантаження і одночасно допоможе виявити слабкі місця у їх виконанні та роботі над ними.
Це вправа на вигини з паузами в русі. Як це зробити?
Скільки разів ви робите це таким чином? Менше традиційного. Крім того, це забезпечує новий стимул для ваших м’язів і забезпечує подальший прогрес як з боку сили, так і з боку м’язів. І вам навіть не довелося використовувати будь-яке додаткове навантаження, яке б поставило під загрозу вашу техніку.
- Ельвіра та найкращий бартер у її житті - Габріела Саболова ()
- Дебати - Збалансований бюджет не повинен бути роками, просто якщо люди затягнуть пояс
- ФОТО Найкращий друг нашої доньки (2) Перед тим, як лягти спати, ми маємо піти, привітати його з усіма на добраніч! - галерея
- Ми почали виходити на пенсію за часів соціалізму, але сьогодні це не така гарна ідея; Щоденник Е
- Дебати - Збалансований бюджет не повинен бути роками, просто якщо люди затягнуть пояс